Qué pedir en El Zorritos Taco y Mariscoz a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Zorritos Taco y Mariscoz, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 106 productos, 52 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 375 a 1,384 kcal.

106 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Zorritos Taco y Mariscoz: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Zorritos Taco y Mariscoz para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Brocheta De Camarones A La DiablaLos Camarones
Estimado
612 kcal58 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa
Caldo TlalpeñoSopas y Caldos
Estimado
744 kcal58 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa
Bistec a la MexicanaLos Guisos
Estimado
889 kcal56 g proteína92 g carbohidratos33 g grasa
Caldo de Gallina PonedoraSopas y Caldos
Estimado
728 kcal50 g proteína78 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Camarones AguachileLos Camarones
Estimado
375 kcal41 g proteína10 g carbohidratos19 g grasa
Camarones Al AjilloLos Camarones
Estimado
447 kcal45 g proteína6 g carbohidratos27 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Brocheta De Camarones A La DiablaLos Camarones
Estimado
612 kcal58 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa
Camarones Al AjilloLos Camarones
Estimado
447 kcal45 g proteína6 g carbohidratos27 g grasa
Camarones AguachileLos Camarones
Estimado
375 kcal41 g proteína10 g carbohidratos19 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Caldo de Anca de Rana AfrodiciacoSopas y Caldos
Estimado
893 kcal42 g proteína80 g carbohidratos45 g grasa
Coctail de Camarón Cupido MedianoCoctail
Estimado
741 kcal38 g proteína73 g carbohidratos33 g grasa
Huevos SocorridosHuevos
Estimado
874 kcal38 g proteína68 g carbohidratos50 g grasa
Pozole Pollo O PuercoPozole
Estimado
660 kcal36 g proteína66 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en El Zorritos Taco y Mariscoz: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Zorritos Taco y Mariscoz conviene

La sección con lo más ligero que llena es Los Camarones (la mitad de sus platillos tiene 447 kcal o menos) y la más pesada es Los Piratas (la mitad tiene 1,367 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Los Camarones Lo más ligero: Camarones Aguachile	3	375–612	58
Pozole Lo más ligero: Pozole Pollo O Puerco	1	660–660	36
Coctail Lo más ligero: Coctail de Camarón Cupido Mediano	2	741–901	54
Sopas y Caldos Lo más ligero: Caldo de Gallina Ponedora	7	728–1,002	72
Los Guisos Lo más ligero: Bistec a la Mexicana	3	889–957	64
Huevos Lo más ligero: Huevos Rancheros Enojados	6	846–1,062	60
Los Camoranes Lo más ligero: Camarones Maguil para Pelear	4	1,064–1,197	46
Los Antojitos Lo más ligero: Enchiladas Suizas de Camarón	3	1,191–1,204	69
Platillo Light Lo más ligero: Queso Emparrillado	1	1,219–1,219	49
Tacos Lo más ligero: Tacos de Pechuga de Pollo	15	961–1,384	87
Filetes y Mojarras Lo más ligero: Filete a la Plancha	4	1,104–1,284	68
Los Piratas Lo más ligero: el Pirata Sultana Norteña	3	1,325–1,378	86

Lo que más calorías tiene en El Zorritos Taco y Mariscoz

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Polladas en Harina (O)maíz es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Polladas en Harina (O)maízTacos
Estimado
1,384 kcal87 g proteína88 g carbohidratos76 g grasa
Las Gueras en HarinasTacos
Estimado
1,379 kcal59 g proteína99 g carbohidratos83 g grasa
el Pirata ZorritoLos Piratas
Estimado
1,378 kcal82 g proteína69 g carbohidratos86 g grasa

El Zorritos Taco y Mariscoz frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, El Zorritos Taco y Mariscoz la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Zorritos Taco y Mariscoz	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	375 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	58 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	5

Información nutrimental de El Zorritos Taco y Mariscoz: todo el menú

Los 106 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Sopas y Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo de Gallina Ponedora Estimado	728	50	78	24
Caldo Tlalpeño Estimado	744	58	56	32
Caldo de Anca de Rana Afrodiciaco Estimado	893	42	80	45
Caldo de Camarones Rompecartre Estimado	909	46	80	45
Caldo de Camarón y Pescado Mixto Estimado	933	50	82	45
Caldo de Pescado Costeño con Pulpo Estimado	982	60	82	46
Sopa de Mariscos Bardal Estimado	1,002	72	84	42

Los Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Aguachile Estimado	375	41	10	19
Camarones Al Ajillo Estimado	447	45	6	27
Brocheta De Camarones A La Diabla Estimado	612	58	14	36

Huevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Rancheros Enojados Estimado	846	32	67	50
Huevos Socorridos Estimado	874	38	68	50
Huevos Al Gusto Estimado	926	38	63	58
Omelette con Camarón y Queso Estimado	1,002	57	63	58
Omelette con Jamón y Queso Estimado	1,006	46	66	62
Machacado con Huevos Norteños Estimado	1,062	60	66	62

Las Botanaz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguacate Relleno Estimado	770	38	24	58
Frijoles Refritos Estimado	803	44	42	51
Queso Panela Frito Estimado	825	46	14	65
Aros De Cebolla Tartara Estimado	911	10	85	59
Salchichas Asadas Estimado	915	41	10	79
Alitas Picositas Estimado	991	80	8	71
Papas Cristina Estimado	1,218	42	105	70
Nuggets De Pollo Estimado	1,366	50	125	74
Quesadillas Al Epazote Estimado	1,373	68	102	77

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos de Pechuga de Pollo Estimado	961	71	77	41
Tacos de Arrachera en Maíz Estimado	1,037	63	77	53
Tacos de Pescado Lampreado en Maíz Estimado	1,102	43	93	62
Las Gueras en Maíz Estimado	1,206	53	82	74
Tacos de Arrachera en Harina Estimado	1,210	69	94	62
Tacos de Hamburguesa en Maíz Estimado	1,245	62	85	73
Tacos de Asada Estimado	1,247	79	82	67
Tacos de Pescado Lampreado en Harina Estimado	1,271	48	110	71
Campechas Monterrey en Harina (O) Maíz Estimado	1,276	71	86	72
Tacos de Arrachera Estimado	1,320	77	82	76
Tacos de Pulpo en Maíz Estimado	1,344	81	93	72
Tacos Enchorizados en Maíz Estimado	1,362	77	88	78
Champitacos en Maíz Estimado	1,371	77	88	79
Las Gueras en Harinas Estimado	1,379	59	99	83
Polladas en Harina (O)maíz Estimado	1,384	87	88	76
Tacos Orientales en Maíz Estimado	1,407	69	96	83
Tacos de Mar y Tierra Estimado	1,408	87	85	80
Tacos de Hamburguesa en Harina Estimado	1,418	68	102	82
Tacos de Sirloin Estimado	1,420	85	99	76
Tacos Gobernador en Harina (O) Maíz Estimado	1,489	82	108	81
Tacos de Pulpo en Harina Estimado	1,526	87	110	82
Tacos Enchorizados en Harina (O ) Maíz Estimado	1,531	82	105	87
Champitacos en Harina(o)maiz Estimado	1,544	83	105	88
Tacos Terminator en Harina(o)maíz Estimado	1,544	93	104	84
Polladas en Harina Estimado	1,557	93	105	85
Tacos de Mar y Tierra en Harina Estimado	1,577	92	102	89
Tacos Orientales en Harina Estimado	1,580	75	113	92

Burger y Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Gigante Cargada Estimado	1,568	56	147	84
Hamburguesa Gigante Zorrito Estimado	1,617	62	142	89
Torta Selena Estimado	1,642	71	146	86
Torta Acapulco Golden Estimado	1,647	74	151	83
Hamburguesa de Pollo Gigantes Estimado	1,660	62	164	84
Torta Mar y Tierra Estimado	1,721	83	147	89
Torta Cubana Estimado	1,733	68	147	97

Platillo Light
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso Emparrillado Estimado	1,219	49	96	71

Filetes y Mojarras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete a la Plancha Estimado	1,104	57	102	52
Filete Empapelado Margarita Estimado	1,275	68	109	63
Filete a la Diabla Estimado	1,276	56	110	68
Filete Al Mojo de Ajo Estimado	1,284	57	102	72
Filete Empanizado Estimado	1,424	54	140	72
Rollos de Filetes Empanizados Estimado	1,658	70	142	90
Mojarra Al Mojo de Ajo Estimado	1,797	80	133	105

Los Piratas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
el Pirata Sultana Norteña Estimado	1,325	75	74	81
Chicken Pirata Estimado	1,367	86	69	83
el Pirata Zorrito Estimado	1,378	82	69	86
el Pirata Chicano Estimado	1,564	90	85	96
el Pirata Neptuno Estimado	1,569	98	85	93

Los Guisos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bistec a la Mexicana Estimado	889	56	92	33
Hígado de Res Encebollado Estimado	910	64	96	30
Milanesa Empanizada Estimado	957	51	105	37

Los Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre Mar y Tierra Estimado	1,683	109	89	99
Alambre Zorro Estimado	1,750	120	88	102
Alambre Hawaiano Estimado	1,792	105	100	108

Las Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Reina Estimado	1,570	76	105	94
Papa Pirata Estimado	1,576	73	105	96
Papa Far West Estimado	1,676	78	107	104
Papa Norteña Estimado	1,755	75	105	115

Los Antojitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas Suizas de Camarón Estimado	1,191	58	98	63
Enchiladas Poblanas de Pollo Estimado	1,193	62	108	57
Enchiladas Suizas Estimado	1,204	69	97	60
Enchiladas Costeñas Estimado	1,428	51	135	76

Los Cortes a la Parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Top Sirloin a la Diabla Estimado	1,820	107	150	88
T-Bone a la Diabla Estimado	1,925	100	145	105
Parrilada Norteña Estimado	2,802	198	147	158

Los Camoranes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Maguil para Pelear Estimado	1,064	46	103	52
Camarones Empanizados Estimado	1,075	38	125	47
Camarones a la Diabla Estimado	1,138	44	110	58
Camarones Al Mojo de Ajo Estimado	1,197	41	103	69
Ancas de Rana Empanizadas Estimado	1,420	43	132	80
Camarones Envueltos Estimado	1,528	76	108	88

Coctail
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctail de Camarón Cupido Mediano Estimado	741	38	73	33
Coctell de Camarones Cupido Grandes Estimado	901	54	88	37

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Estimado	181	5	29	5
Pastel de Tres Leches Estimado	336	7	50	12

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet Manzana 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Limonada Casera Estimado	212	1	52	0
Horchata Estimado	497	4	100	9

Pozole
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole Pollo O Puerco Estimado	660	36	66	28

De dónde salen estas cifras

La comida de El Zorritos Taco y Mariscoz: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Zorritos Taco y Mariscoz, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Zorritos Taco y Mariscoz?

Brocheta De Camarones A La Diabla: 58 g de proteína en 612 kcal (valor estimado). Le siguen Caldo Tlalpeño (58 g) y Bistec a la Mexicana (56 g).

¿Qué pedir en El Zorritos Taco y Mariscoz si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Camarones Aguachile (375 kcal y 41 g de proteína) y Camarones Al Ajillo (447 kcal y 45 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Zorritos Taco y Mariscoz?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Camarones Aguachile, con 41 g de proteína y 375 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Brocheta De Camarones A La Diabla, con 58 g de proteína y 612 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Zorritos Taco y Mariscoz?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Brocheta De Camarones A La Diabla (14 g de carbohidratos), Camarones Al Ajillo (6 g de carbohidratos) y Camarones Aguachile (10 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Zorritos Taco y Mariscoz es la más ligera?

Los Camarones: la mitad de sus platillos que llenan tiene 447 kcal o menos, y el más ligero es Camarones Aguachile, con 41 g de proteína y 375 kcal (valor estimado). La más pesada es Los Piratas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Zorritos Taco y Mariscoz?

De los platillos para una persona, Polladas en Harina (O)maíz: 1,384 kcal y 87 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Las Gueras en Harinas, con 1,379 kcal.

¿Los valores de El Zorritos Taco y Mariscoz son oficiales?

Todavía no: la comida de El Zorritos Taco y Mariscoz es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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