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Qué pedir en Frederi's Marisquería si estás a dieta: 11 opciones de menos de 500 calorías

En Frederi's Marisquería hay 11 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Aguachile de Camarón, con 40 g de proteína y 261 kcal.

Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Frederi's Marisquería: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Frederi's Marisquería: los 11

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Aguachile de CamarónEntradas · 15.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    261 kcal40 g proteína14 g carbohidratos5 g grasa

  • Ceviche en Salsa de CilantroEntradas · 12.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    288 kcal36 g proteína18 g carbohidratos8 g grasa

  • Caldo de Camarón con CáscaraCaldos y Spaguetti · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    255 kcal30 g proteína18 g carbohidratos7 g grasa

  • Caldo de PescadoCaldos y Spaguetti · 10.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    256 kcal28 g proteína18 g carbohidratos8 g grasa

  • Cóctel de PulpoCocteles · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    312 kcal32 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa

  • Cóctel CampechanoCocteles · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    284 kcal25 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa

  • Cóctel de CamarónCocteles · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    280 kcal24 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa

  • CamaronillaEntradas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    426 kcal22 g proteína35 g carbohidratos22 g grasa

  • PescadillaEntradas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    466 kcal24 g proteína34 g carbohidratos26 g grasa

  • Pescadito RebosadoEntradas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    382 kcal18 g proteína28 g carbohidratos22 g grasa

  • Empanada de CamarónEntradas · 3.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    476 kcal16 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Frederi's Marisquería tiene 11 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Camarones a la DiablaEspecialidades · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    600 kcal45 g proteína60 g carbohidratos20 g grasa

  • Filete a la PlanchaFiletes · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    534 kcal40 g proteína62 g carbohidratos14 g grasa

  • Camarones Al MojoEspecialidades · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    625 kcal45 g proteína55 g carbohidratos25 g grasa

  • Filete Al Mojo de AjoFiletes · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    588 kcal40 g proteína62 g carbohidratos20 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Frederi's Marisquería si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Aguachile de Camarón, con 40 g de proteína y 261 kcal, Ceviche en Salsa de Cilantro, con 36 g de proteína y 288 kcal y Caldo de Camarón con Cáscara, con 30 g de proteína y 255 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Frederi's Marisquería son oficiales?

Todavía no: la comida de Frederi's Marisquería es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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