Qué pedir en Frederi's Marisquería a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Frederi's Marisquería, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 27 productos, 24 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 21 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 255 a 938 kcal.

27 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Frederi's Marisquería: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Frederi's Marisquería para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Camarones a la DiablaEspecialidades
Estimado
600 kcal45 g proteína60 g carbohidratos20 g grasa
Camarones Al MojoEspecialidades
Estimado
625 kcal45 g proteína55 g carbohidratos25 g grasa
Spaguetti con Camarón Al GratínCaldos y Spaguetti
Estimado
886 kcal45 g proteína100 g carbohidratos34 g grasa
Salmón a Las Finas HierbasEspecialidades
Estimado
685 kcal42 g proteína55 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Aguachile de CamarónEntradas
Estimado
261 kcal40 g proteína14 g carbohidratos5 g grasa
Ceviche en Salsa de CilantroEntradas
Estimado
288 kcal36 g proteína18 g carbohidratos8 g grasa
Caldo de Camarón con CáscaraCaldos y Spaguetti
Estimado
255 kcal30 g proteína18 g carbohidratos7 g grasa
Caldo de PescadoCaldos y Spaguetti
Estimado
256 kcal28 g proteína18 g carbohidratos8 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Cóctel de PulpoCocteles
Estimado
312 kcal32 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa
Cóctel CampechanoCocteles
Estimado
284 kcal25 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa
Aguachile de CamarónEntradas
Estimado
261 kcal40 g proteína14 g carbohidratos5 g grasa
Ceviche en Salsa de CilantroEntradas
Estimado
288 kcal36 g proteína18 g carbohidratos8 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Filete a la PlanchaFiletes
Estimado
534 kcal40 g proteína62 g carbohidratos14 g grasa
Filete Al Mojo de AjoFiletes
Estimado
588 kcal40 g proteína62 g carbohidratos20 g grasa
Tacos de Marlín AhumadoEntradas
Estimado
728 kcal40 g proteína70 g carbohidratos32 g grasa
Camarones EmpanizadosEspecialidades
Estimado
752 kcal40 g proteína85 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Frederi's Marisquería: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Frederi's Marisquería conviene

La sección con lo más ligero que llena es Caldos y Spaguetti (la mitad de sus platillos tiene 256 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 685 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Caldos y Spaguetti Lo más ligero: Caldo de Camarón con Cáscara	3	255–886	45
Cocteles Lo más ligero: Cóctel de Camarón	3	280–312	32
Entradas Lo más ligero: Aguachile de Camarón	9	261–728	40
Filetes Lo más ligero: Filete a la Plancha	4	534–826	40
Especialidades Lo más ligero: Camarones a la Diabla	5	600–938	45

Lo que más calorías tiene en Frederi's Marisquería

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Camarones Al Coco es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Camarones Al CocoEspecialidades
Estimado
938 kcal45 g proteína95 g carbohidratos42 g grasa
Spaguetti con Camarón Al GratínCaldos y Spaguetti
Estimado
886 kcal45 g proteína100 g carbohidratos34 g grasa
Filete Frederi'sFiletes
Estimado
826 kcal40 g proteína90 g carbohidratos34 g grasa

Frederi's Marisquería frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Frederi's Marisquería la tiene más difícil que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Frederi's Marisquería	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	255 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	7	13

Información nutrimental de Frederi's Marisquería: todo el menú

Los 27 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile de Camarón Estimado	261	40	14	5
Ceviche en Salsa de Cilantro Estimado	288	36	18	8
Pescadito Rebosado Estimado	382	18	28	22
Camaronilla Estimado	426	22	35	22
Pescadilla Estimado	466	24	34	26
Empanada de Camarón Estimado	476	16	40	28
Camaronilla con Queso Estimado	552	30	36	32
Pescadito Rebosado con Arroz Estimado	579	22	62	27
Tacos de Marlín Ahumado Estimado	728	40	70	32

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cóctel de Camarón Estimado	280	24	28	8
Cóctel Campechano Estimado	284	25	28	8
Cóctel de Pulpo Estimado	312	32	28	8
Cóctel Vuelve a la Vida Estimado	642	70	50	18

Caldos y Spaguetti
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo de Camarón con Cáscara Estimado	255	30	18	7
Caldo de Pescado Estimado	256	28	18	8
Spaguetti con Camarón Al Gratín Estimado	886	45	100	34

Filetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete a la Plancha Estimado	534	40	62	14
Filete Al Mojo de Ajo Estimado	588	40	62	20
Filete Empanizado Estimado	723	40	80	27
Filete Frederi's Estimado	826	40	90	34

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones a la Diabla Estimado	600	45	60	20
Camarones Al Mojo Estimado	625	45	55	25
Salmón a Las Finas Hierbas Estimado	685	42	55	33
Camarones Empanizados Estimado	752	40	85	28
Camarones Al Coco Estimado	938	45	95	42

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sidral Mundet Manzana Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0

De dónde salen estas cifras

La comida de Frederi's Marisquería: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Frederi's Marisquería, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Frederi's Marisquería?

Camarones a la Diabla: 45 g de proteína en 600 kcal (valor estimado). Le siguen Camarones Al Mojo (45 g) y Spaguetti con Camarón Al Gratín (45 g).

¿Qué pedir en Frederi's Marisquería si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Aguachile de Camarón (261 kcal y 40 g de proteína), Ceviche en Salsa de Cilantro (288 kcal y 36 g de proteína) y Caldo de Camarón con Cáscara (255 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Frederi's Marisquería?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Caldo de Camarón con Cáscara, con 30 g de proteína y 255 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Camarones a la Diabla, con 45 g de proteína y 600 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Frederi's Marisquería?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Aguachile de Camarón (14 g de carbohidratos), Ceviche en Salsa de Cilantro (18 g de carbohidratos) y Cóctel de Pulpo (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Frederi's Marisquería es la más ligera?

Caldos y Spaguetti: la mitad de sus platillos que llenan tiene 256 kcal o menos, y el más ligero es Caldo de Camarón con Cáscara, con 30 g de proteína y 255 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Frederi's Marisquería?

De los platillos para una persona, Camarones Al Coco: 938 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Spaguetti con Camarón Al Gratín, con 886 kcal.

¿Los valores de Frederi's Marisquería son oficiales?

Todavía no: la comida de Frederi's Marisquería es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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