Qué pedir en Ictio Fish House a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Ictio Fish House, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 16 productos, 9 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 306 a 734 kcal.

16 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Ictio Fish House: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Ictio Fish House para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Salmón GlaseadoGrilles
Estimado
734 kcal46 g proteína61 g carbohidratos34 g grasa
Camarones JumboGrilles
Estimado
496 kcal44 g proteína8 g carbohidratos32 g grasa
Pulpo AdobadoGrilles
Estimado
402 kcal39 g proteína12 g carbohidratos22 g grasa
PinchosEntradas
Estimado
539 kcal36 g proteína20 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ceviche de MariscosCrudos
Estimado
321 kcal28 g proteína5 g carbohidratos21 g grasa
Camarones CrujientesEntradas
Estimado
306 kcal20 g proteína25 g carbohidratos14 g grasa
PescadillasEntradas
Estimado
438 kcal20 g proteína40 g carbohidratos22 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Camarones JumboGrilles
Estimado
496 kcal44 g proteína8 g carbohidratos32 g grasa
Pulpo AdobadoGrilles
Estimado
402 kcal39 g proteína12 g carbohidratos22 g grasa
PinchosEntradas
Estimado
539 kcal36 g proteína20 g carbohidratos35 g grasa
Ceviche de MariscosCrudos
Estimado
321 kcal28 g proteína5 g carbohidratos21 g grasa

Cómo pedir en Ictio Fish House: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Ictio Fish House conviene

La sección con lo más ligero que llena es Crudos (la mitad de sus platillos tiene 321 kcal o menos) y la más pesada es Tacos (la mitad tiene 669 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Crudos Lo más ligero: Ceviche de Mariscos	1	321–321	28
Entradas Lo más ligero: Camarones Crujientes	3	306–539	36
Grilles Lo más ligero: Pulpo Adobado	3	402–734	46
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Camaron	2	660–678	26

Lo que más calorías tiene en Ictio Fish House

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Salmón Glaseado es el 37 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Salmón GlaseadoGrilles
Estimado
734 kcal46 g proteína61 g carbohidratos34 g grasa
2 tacos de PescadoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
678 kcal26 g proteína58 g carbohidratos38 g grasa
2 tacos de CamaronTacos · cifras de la porción completa
Estimado
660 kcal22 g proteína62 g carbohidratos36 g grasa

Ictio Fish House frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Ictio Fish House la tiene más difícil que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Ictio Fish House	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	306 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	46 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	13

Información nutrimental de Ictio Fish House: todo el menú

Los 16 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Crujientes Estimado	306	20	25	14
Ensalada Cesar Estimado	401	12	23	29
Ensalada de Aguacate Estimado	422	8	21	34
Pescadillas Estimado	438	20	40	22
Pinchos Estimado	539	36	20	35

Grilles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pulpo Adobado Estimado	402	39	12	22
Camarones Jumbo Estimado	496	44	8	32
Salmón Glaseado Estimado	734	46	61	34

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Camaron Estimado	330	11	31	18
Taco de Pescado Estimado	339	13	29	19

Crudos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Clasico Estimado	197	29	9	5
Ceviche de Mariscos Estimado	321	28	5	21

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Coco Estimado	324	5	49	12
Plátanos Fritos Estimado	374	3	50	18

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Compota de Coco Limón Estimado	309	3	36	17
Churros Estimado	667	10	78	35

De dónde salen estas cifras

Ictio Fish House todavía no publica su información nutrimental: los 16 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Ictio Fish House, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Ictio Fish House?

Salmón Glaseado: 46 g de proteína en 734 kcal (valor estimado). Le siguen Camarones Jumbo (44 g) y Pulpo Adobado (39 g).

¿Qué pedir en Ictio Fish House si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pulpo Adobado (402 kcal y 39 g de proteína), Camarones Jumbo (496 kcal y 44 g de proteína) y Ceviche de Mariscos (321 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Ictio Fish House?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Camarones Crujientes, con 20 g de proteína y 306 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Salmón Glaseado, con 46 g de proteína y 734 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Ictio Fish House?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Camarones Jumbo (8 g de carbohidratos), Pulpo Adobado (12 g de carbohidratos) y Pinchos (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Ictio Fish House es la más ligera?

Crudos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 321 kcal o menos, y el más ligero es Ceviche de Mariscos, con 28 g de proteína y 321 kcal (valor estimado). La más pesada es Tacos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Ictio Fish House?

De los platillos para una persona, Salmón Glaseado: 734 kcal y 46 g de proteína (valor estimado), el 37 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 2 tacos de Pescado, con 678 kcal.

¿Los valores de Ictio Fish House son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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