Qué pedir en Koto si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías
En Koto hay 12 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sashimi de Atún, con 36 g de proteína y 219 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Koto: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Menos de 500 calorías en Koto: los 12
Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Frente a otras cadenas de mariscos: Koto tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.
Casi entran: de 501 a 650 kcal
Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.
Preguntas frecuentes
¿Qué pedir en Koto si estás a dieta?
Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sashimi de Atún, con 36 g de proteína y 219 kcal, Mixto, con 32 g de proteína y 290 kcal y Atun Ahumado, con 24 g de proteína y 219 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.
¿Los valores de Koto son oficiales?
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.