Qué pedir en Hamburguesas Josefinas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Hamburguesas Josefinas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 16 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 592 a 1,022 kcal.

16 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Hamburguesas Josefinas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Hamburguesas Josefinas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa DeluxeHamburguesas
Estimado
880 kcal42 g proteína52 g carbohidratos56 g grasa
Hamburguesa Tres QuesosHamburguesas
Estimado
898 kcal42 g proteína52 g carbohidratos58 g grasa
Hamburguesa Only CheeseHamburguesas
Estimado
898 kcal42 g proteína52 g carbohidratos58 g grasa
Hamburguesa NorteñaHamburguesas
Estimado
898 kcal42 g proteína52 g carbohidratos58 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa ChampiñonesHamburguesas
Estimado
831 kcal38 g proteína55 g carbohidratos51 g grasa
Hamburguesa EspecialHamburguesas
Estimado
840 kcal38 g proteína55 g carbohidratos52 g grasa
Hamburguesa DeluxeHamburguesas
Estimado
880 kcal42 g proteína52 g carbohidratos56 g grasa
Hamburguesa Tres QuesosHamburguesas
Estimado
898 kcal42 g proteína52 g carbohidratos58 g grasa

Cómo pedir en Hamburguesas Josefinas: compara dentro del menú

Lo que más calorías tiene en Hamburguesas Josefinas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Extra Hot es el 51 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa Extra HotHamburguesas
Estimado
1,022 kcal55 g proteína52 g carbohidratos66 g grasa
Hamburguesa SupremaHamburguesas
Estimado
928 kcal42 g proteína55 g carbohidratos60 g grasa
Hamburguesa NorteñaHamburguesas
Estimado
898 kcal42 g proteína52 g carbohidratos58 g grasa

Hamburguesas Josefinas frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Hamburguesas Josefinas la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Hamburguesas Josefinas	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	592 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Hamburguesas Josefinas: todo el menú

Los 16 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa BBQ de Pollo Estimado	592	36	58	24
Hamburguesa Pollo Empanizado Estimado	684	30	60	36
Hamburguesa Búffalo Estimado	692	32	60	36
Hamburguesa Champiñones Estimado	831	38	55	51
Hamburguesa Hawaiana Estimado	836	36	65	48
Hamburguesa Especial Estimado	840	38	55	52
Hamburguesa BBQ de Res Estimado	877	38	62	53
Hamburguesa Deluxe Estimado	880	42	52	56
Hamburguesa Norteña Estimado	898	42	52	58
Hamburguesa Only Cheese Estimado	898	42	52	58
Hamburguesa Tres Quesos Estimado	898	42	52	58
Hamburguesa Suprema Estimado	928	42	55	60
Hamburguesa Extra Hot Estimado	1,022	55	52	66

Luxury
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tres Quesos Estimado	1,426	68	68	98
Suprema Estimado	1,460	70	70	100

Default
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Only Cheese Estimado	1,426	68	68	98

De dónde salen estas cifras

Hamburguesas Josefinas todavía no publica su información nutrimental: los 16 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Hamburguesas Josefinas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Hamburguesas Josefinas?

Hamburguesa Deluxe: 42 g de proteína en 880 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa Tres Quesos (42 g) y Hamburguesa Only Cheese (42 g).

¿Qué pedir en Hamburguesas Josefinas si estás a dieta?

En Hamburguesas Josefinas no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Hamburguesa BBQ de Pollo, con 36 g de proteína y 592 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Hamburguesas Josefinas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hamburguesa BBQ de Pollo, con 36 g de proteína y 592 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa Deluxe, con 42 g de proteína y 880 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Hamburguesas Josefinas?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Hamburguesas Josefinas?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Extra Hot: 1,022 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 51 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa Suprema, con 928 kcal.

¿Los valores de Hamburguesas Josefinas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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