Qué pedir en Hamburguesas Lake a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Hamburguesas Lake, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 22 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 371 a 1,220 kcal.

22 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 15 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Hamburguesas Lake: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Hamburguesas Lake para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa La EspecialLas Consentidas
Estimado
890 kcal65 g proteína41 g carbohidratos52 g grasa
Hamburguesa La MaríaLas Icónicas
Estimado
888 kcal60 g proteína59 g carbohidratos46 g grasa
Hot Dog Los CharrosLos Callejeros
Estimado
817 kcal38 g proteína66 g carbohidratos44 g grasa
Hot Dog El GüeroLos Callejeros
Estimado
441 kcal27 g proteína26 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Hot Dog El PrietoLos Callejeros
Estimado
371 kcal18 g proteína26 g carbohidratos22 g grasa
Hot Dog Los CompadresLos Callejeros
Estimado
420 kcal19 g proteína44 g carbohidratos19 g grasa
Hot Dog El GüeroLos Callejeros
Estimado
441 kcal27 g proteína26 g carbohidratos26 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa La TóxicaLas Icónicas
Estimado
867 kcal56 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa
Hamburguesa La MaríaLas Icónicas
Estimado
888 kcal60 g proteína59 g carbohidratos46 g grasa
Hot Dog Los CharrosLos Callejeros
Estimado
817 kcal38 g proteína66 g carbohidratos44 g grasa

Cómo pedir en Hamburguesas Lake: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Hamburguesas Lake conviene

La sección con lo más ligero que llena es Los Callejeros (la mitad de sus platillos tiene 430 kcal o menos) y la más pesada es Las Icónicas (la mitad tiene 916 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Los Callejeros Lo más ligero: Hot Dog El Prieto	4	371–817	38
Las Consentidas Lo más ligero: Hamburguesa La Clásica	2	740–890	65
Las Diferentes Lo más ligero: Hamburguesa La Hippie	2	682–993	50
Las Traviesas Lo más ligero: Hamburguesa La Loca	3	908–948	63
Las Icónicas Lo más ligero: Hamburguesa La Tóxica	4	867–1,220	73

Lo que más calorías tiene en Hamburguesas Lake

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa La Querida es el 61 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa La QueridaLas Icónicas
Estimado
1,220 kcal73 g proteína53 g carbohidratos80 g grasa
Hamburguesa La CulecaLas Diferentes
Estimado
993 kcal50 g proteína86 g carbohidratos50 g grasa
Hamburguesa La DiablaLas Traviesas
Estimado
948 kcal63 g proteína54 g carbohidratos53 g grasa

Hamburguesas Lake frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Hamburguesas Lake está mejor que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Hamburguesas Lake	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	371 kcal	482 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	65 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Hamburguesas Lake: todo el menú

Los 22 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Las Icónicas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa La Tóxica Estimado	867	56	66	42
Hamburguesa La María Estimado	888	60	59	46
Hamburguesa La Ex Estimado	945	57	69	49
Hamburguesa La Querida Estimado	1,220	73	53	80

Las Traviesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa La Loca Estimado	908	56	54	52
Hamburguesa La Chula Estimado	911	62	60	47
Hamburguesa La Diabla Estimado	948	63	54	53

Los Callejeros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Dog El Prieto Estimado	371	18	26	22
Hot Dog Los Compadres Estimado	420	19	44	19
Hot Dog El Güero Estimado	441	27	26	26
Hot Dog Los Charros Estimado	817	38	66	44

Las Diferentes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa La Hippie Estimado	682	24	59	39
Hamburguesa La Culeca Estimado	993	50	86	50

Las Consentidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa La Clásica Estimado	740	56	40	39
Hamburguesa La Especial Estimado	890	65	41	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-cola Light 600 ml Estimado	0	0
Coca-cola Zero 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Topo Chico 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-cola Regular 600 ml Estimado	180	45

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Gajo Estimado	797	21	94	38
Nachos Estimado	970	32	82	57
Papas Estimado	1,112	17	132	58

De dónde salen estas cifras

La comida de Hamburguesas Lake: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Hamburguesas Lake, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 15 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Hamburguesas Lake?

Hamburguesa La Especial: 65 g de proteína en 890 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa La María (60 g) y Hamburguesa La Clásica (56 g).

¿Qué pedir en Hamburguesas Lake si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Hot Dog El Güero (441 kcal y 27 g de proteína), Hot Dog El Prieto (371 kcal y 18 g de proteína) y Hot Dog Los Compadres (420 kcal y 19 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Hamburguesas Lake?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hot Dog El Prieto, con 18 g de proteína y 371 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa La Especial, con 65 g de proteína y 890 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Hamburguesas Lake?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Hot Dog El Güero (26 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Hamburguesas Lake es la más ligera?

Los Callejeros: la mitad de sus platillos que llenan tiene 430 kcal o menos, y el más ligero es Hot Dog El Prieto, con 18 g de proteína y 371 kcal (valor estimado). La más pesada es Las Icónicas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Hamburguesas Lake?

De los platillos para una persona, Hamburguesa La Querida: 1,220 kcal y 73 g de proteína (valor estimado), el 61 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa La Culeca, con 993 kcal.

¿Los valores de Hamburguesas Lake son oficiales?

Todavía no: la comida de Hamburguesas Lake es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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