PideFit

Qué pedir en Hotaru si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

En Hotaru hay 12 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sashimi 5 Variedades, con 38 g de proteína y 282 kcal.

Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Hotaru: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Hotaru: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Sashimi 5 VariedadesSashimi Corte Medio · 13.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    282 kcal38 g proteína1 g carbohidratos14 g grasa

  • Sashimi 7 VariedadesSashimi Corte Medio · 12.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    418 kcal54 g proteína1 g carbohidratos22 g grasa

  • Kama YakiEntrada · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    295 kcal28 g proteína3 g carbohidratos19 g grasa

  • Tuna FlightNigiri · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    233 kcal15 g proteína32 g carbohidratos5 g grasa

  • Lotus RollMaki · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    435 kcal24 g proteína42 g carbohidratos19 g grasa

  • Tartufo RollMakis · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    470 kcal24 g proteína44 g carbohidratos22 g grasa

  • 2 tostadas de AtúnEntrada · cifras de la porción completa · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    366 kcal18 g proteína24 g carbohidratos22 g grasa

  • Atun Spicy BowlBowl · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    457 kcal22 g proteína54 g carbohidratos17 g grasa

  • Atun Spicy MakiMakis · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    333 kcal16 g proteína38 g carbohidratos13 g grasa

  • Camarones RocaEntradas Calientes · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    375 kcal18 g proteína24 g carbohidratos23 g grasa

  • Hotaru RollMaki · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    469 kcal22 g proteína48 g carbohidratos21 g grasa

  • 2 tostadas de SalmónEntrada · cifras de la porción completa · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    414 kcal18 g proteína36 g carbohidratos22 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Hotaru tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Ryoshi BowlBowl · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    566 kcal30 g proteína62 g carbohidratos22 g grasa

  • Pink Sakura RollMaki · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    514 kcal20 g proteína50 g carbohidratos26 g grasa

  • Spider RollMaki · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    516 kcal20 g proteína55 g carbohidratos24 g grasa

  • Red Dragon RollMakis · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    517 kcal18 g proteína55 g carbohidratos25 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Hotaru si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sashimi 5 Variedades, con 38 g de proteína y 282 kcal, Sashimi 7 Variedades, con 54 g de proteína y 418 kcal y Kama Yaki, con 28 g de proteína y 295 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Hotaru son oficiales?

Todavía no: la comida de Hotaru es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más de Hotaru

Todo el menú de Hotaru Más proteína

Menos de 500 calorías en otras cadenas

Menos de 500 calorías en House Roll Menos de 500 calorías en Howah Plaza Serranía Menos de 500 calorías en Ichiban Menos de 500 calorías en Ikebana Teppan Menos de 500 calorías en Inari Sushi To Go

Ver todas las cadenas