Qué pedir en Ikebana Teppan si estás a dieta: 16 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Ikebana Teppan: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Teppanyaki de AkamiEspecialidades Ikebana · 16.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  324 kcal52 g proteína2 g carbohidratos12 g grasa

• Teppanyaki de Cola de LangostaEspecialidades Ikebana · 13.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  274 kcal36 g proteína1 g carbohidratos14 g grasa

• Teppanyaki de PolloTeppanyaki · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  473 kcal51 g proteína20 g carbohidratos21 g grasa

• Teppanyaki de CamarónTeppanyaki · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  439 kcal47 g proteína20 g carbohidratos19 g grasa

• Sopa sumashiSopas · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  245 kcal25 g proteína25 g carbohidratos5 g grasa

• Yakitori de PolloKushiages · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  461 kcal47 g proteína21 g carbohidratos21 g grasa

• Teppanyaki de RobaloTeppanyaki · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  436 kcal44 g proteína20 g carbohidratos20 g grasa

• Teppanyaki de MariscosTeppanyaki · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  431 kcal42 g proteína23 g carbohidratos19 g grasa

• Camarones KyojinEspecialidades Ikebana · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  456 kcal42 g proteína9 g carbohidratos28 g grasa

• Ensalada shiromiEnsaladas · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  325 kcal25 g proteína18 g carbohidratos17 g grasa

• Sopa torizosuiSopas · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  354 kcal25 g proteína41 g carbohidratos10 g grasa

• Ike SquidEntradas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  322 kcal22 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Ikebana Teppan tiene 16 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Teppanyaki Atún ImperialEspecialidades Ikebana · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  580 kcal78 g proteína22 g carbohidratos20 g grasa

• Teppanyaki de Pollo, Filete y CamarónTeppanyaki · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  514 kcal50 g proteína20 g carbohidratos26 g grasa

• Teppanyaki de Filete y CamarónTeppanyaki · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  506 kcal48 g proteína20 g carbohidratos26 g grasa

• Teppanyaki de Filete de ResTeppanyaki · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  582 kcal49 g proteína20 g carbohidratos34 g grasa

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