Qué pedir en Italimo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Italimo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 61 productos, 32 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 22 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 404 a 1,346 kcal.

61 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Italimo: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Italimo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo al ajo y limónAves y de la Parrilla
Estimado
722 kcal76 g proteína10 g carbohidratos42 g grasa
ArracheraAves y de la Parrilla
Estimado
646 kcal68 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa
Bife de LomoAves y de la Parrilla
Estimado
540 kcal66 g proteína6 g carbohidratos28 g grasa
Corazón de Filete Al Vino TintoAves y de la Parrilla
Estimado
682 kcal58 g proteína36 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Queso provoletaEntradas
Estimado
456 kcal28 g proteína14 g carbohidratos32 g grasa
Ensalada capreseEnsaladas
Estimado
430 kcal26 g proteína14 g carbohidratos30 g grasa
Bruschetas italiana 3 piezasEntradas
Estimado
412 kcal18 g proteína40 g carbohidratos20 g grasa
Berenjena a la parmigianaEntradas
Estimado
404 kcal16 g proteína22 g carbohidratos28 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Salmon A Las Finas HierbasPizza, Family Friendly
Estimado
666 kcal44 g proteína28 g carbohidratos42 g grasa
Ensalada cesar con polloEnsaladas
Estimado
548 kcal38 g proteína18 g carbohidratos36 g grasa
Pollo al ajo y limónAves y de la Parrilla
Estimado
722 kcal76 g proteína10 g carbohidratos42 g grasa
ArracheraAves y de la Parrilla
Estimado
646 kcal68 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Spaghetti frutti di marePastas
Estimado
806 kcal52 g proteína100 g carbohidratos22 g grasa
Salmon a la naranjaDel Mar
Estimado
700 kcal46 g proteína48 g carbohidratos36 g grasa
Spaghetti polpetonePastas
Estimado
780 kcal42 g proteína90 g carbohidratos28 g grasa
Lasagna de carnePastas
Estimado
804 kcal40 g proteína62 g carbohidratos44 g grasa

Cómo pedir en Italimo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Italimo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 456 kcal o menos) y la más pesada es Pastas (la mitad tiene 816 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Berenjena a la parmigiana	5	404–594	28
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada caprese	2	430–548	38
Empanadas Lo más ligero: 2 empanadas de elote	5	630–712	24
Pizza, Family Friendly Lo más ligero: Salmon A Las Finas Hierbas	1	666–666	44
Del Mar Lo más ligero: Salmon a la naranja	1	700–700	46
Aves y de la Parrilla Lo más ligero: Bife de Lomo	8	540–1,346	88
Pastas Lo más ligero: Fettuccine al ragú	10	690–952	52

Lo que más calorías tiene en Italimo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Rib eye ( importado ) es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Rib eye ( importado )Aves y de la Parrilla
Estimado
1,346 kcal88 g proteína55 g carbohidratos86 g grasa
Rib eye ( nacional )Aves y de la Parrilla
Estimado
1,276 kcal84 g proteína55 g carbohidratos80 g grasa
Pollo modo míoAves y de la Parrilla
Estimado
1,028 kcal62 g proteína60 g carbohidratos60 g grasa

Italimo frente a otras cadenas de pizza

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de pizza, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Italimo	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	404 kcal	416 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	76 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	7	2

Información nutrimental de Italimo: todo el menú

Los 61 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada mixta Estimado	176	3	14	12
Verduras al grill Estimado	308	8	24	20
Mediterránea Estimado	318	12	18	22
Griega Estimado	376	12	28	24
Ensalada contadina Estimado	428	12	32	28
Ensalada caprese Estimado	430	26	14	30
Ensalada cesar con pollo Estimado	548	38	18	36

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Berenjena a la parmigiana Estimado	404	16	22	28
Bruschetas italiana 3 piezas Estimado	412	18	40	20
Queso provoleta Estimado	456	28	14	32
Calamari friti Estimado	594	26	46	34
Dip de formaggio Estimado	594	18	36	42

Pizza, Family Friendly
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espinacas A La Crema Estimado	218	6	8	18
Pure De Papa Estimado	218	4	28	10
Papas A La Francesa Estimado	550	6	64	30
Salmon A Las Finas Hierbas Estimado	666	44	28	42
Pizza Capresse Estimado	1,335	60	150	55

Empanadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada de elote Estimado	315	9	36	15
Empanada Siciliana Estimado	320	12	32	16
Empanada hawaiana Estimado	323	11	36	15
Empanada de espinaca Estimado	348	12	30	20
Empanada de carne Estimado	356	12	32	20

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza 3 Hongos Estimado	1,262	52	160	46
Pizza Napolitana Estimado	1,305	60	165	45
Pizza hawaiana Estimado	1,378	66	175	46
Pizza 4 Quesos Estimado	1,398	60	150	62
Pizza peperoni Estimado	1,470	68	160	62
Pizza Arrachera Estimado	1,538	80	165	62
Pizza italimo Estimado	1,634	74	168	74
Pizza Rústica Estimado	1,647	75	168	75
Pizza carnes frías Estimado	1,674	78	165	78

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fettuccine al ragú Estimado	690	32	82	26
Spaghetti al pesto Estimado	734	18	80	38
Spaghetti polpetone Estimado	780	42	90	28
Lasagna de carne Estimado	804	40	62	44
Spaghetti frutti di mare Estimado	806	52	100	22
Fusili con salmón Estimado	826	34	78	42
Spaghetti a la carbonara Estimado	856	30	85	44
Fetuccini alfredo Estimado	884	24	80	52
Fettuccini al camarón Estimado	922	42	85	46
Fetuccini arrachera Estimado	952	48	82	48

Del Mar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salmon a la naranja Estimado	700	46	48	36

Aves y de la Parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bife de Lomo Estimado	540	66	6	28
Arrachera Estimado	646	68	8	38
Corazón de Filete Al Vino Tinto Estimado	682	58	36	34
Pollo al ajo y limón Estimado	722	76	10	42
Arrachera italimo Estimado	848	55	40	52
Pollo modo mío Estimado	1,028	62	60	60
Rib eye ( nacional ) Estimado	1,276	84	55	80
Rib eye ( importado ) Estimado	1,346	88	55	86

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Pollo con Arroz Estimado	123	10	14	3
Spaguetti Jr Estimado	500	16	55	24
Nugget Estimado	618	18	60	34
Bambino Estimado	653	32	48	37
Milanesa de Pollo Estimado	676	28	60	36
Banderillas Estimado	801	19	80	45

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Italimo: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Italimo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Italimo?

Pollo al ajo y limón: 76 g de proteína en 722 kcal (valor estimado). Le siguen Arrachera (68 g) y Bife de Lomo (66 g).

¿Qué pedir en Italimo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Queso provoleta (456 kcal y 28 g de proteína), Ensalada caprese (430 kcal y 26 g de proteína) y Bruschetas italiana 3 piezas (412 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Italimo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Berenjena a la parmigiana, con 16 g de proteína y 404 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo al ajo y limón, con 76 g de proteína y 722 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Italimo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pollo al ajo y limón (10 g de carbohidratos), Arrachera (8 g de carbohidratos) y Bife de Lomo (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Italimo es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 456 kcal o menos, y el más ligero es Berenjena a la parmigiana, con 16 g de proteína y 404 kcal (valor estimado). La más pesada es Pastas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Italimo?

De los platillos para una persona, Rib eye ( importado ): 1,346 kcal y 88 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Rib eye ( nacional ), con 1,276 kcal.

¿Los valores de Italimo son oficiales?

Todavía no: la comida de Italimo es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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