Qué pedir en Jardín cafeto con más proteína: hasta 72 g por platillo

Más proteína en Jardín cafeto: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pechuga de PolloRes y Pollo · 9.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  736 kcal72 g proteína49 g carbohidratos28 g grasa

• Arrachera con chilaquiles y huevoBásicos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  880 kcal65 g proteína38 g carbohidratos52 g grasa

• Molletes Jardín CafetoMolletes Salados · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  853 kcal56 g proteína74 g carbohidratos37 g grasa

• Fajitas ResRes y Pollo · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  617 kcal49 g proteína31 g carbohidratos33 g grasa

• Molletes TapatíosMolletes Salados · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  843 kcal48 g proteína75 g carbohidratos39 g grasa

• Tártara de atúnEntradas · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  362 kcal47 g proteína12 g carbohidratos14 g grasa

• Milanesa cafetoRes y Pollo · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  800 kcal47 g proteína45 g carbohidratos48 g grasa

• Pastas con camarónPastas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  838 kcal44 g proteína80 g carbohidratos38 g grasa

• Pasta cafetoPastas · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  740 kcal43 g proteína79 g carbohidratos28 g grasa

• Sándwich de PolloSándwiches · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  805 kcal43 g proteína75 g carbohidratos37 g grasa

• Sándwich Roast BeefSándwiches · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  816 kcal41 g proteína73 g carbohidratos40 g grasa

• Enchiladas tortilla de nopalLight · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  533 kcal40 g proteína28 g carbohidratos29 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: su platillo con más proteína tiene 72 g; en la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) es de 49 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Tártara de atúnEntradas · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  362 kcal47 g proteína12 g carbohidratos14 g grasa

• Enchiladas tortilla de nopalLight · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  533 kcal40 g proteína28 g carbohidratos29 g grasa

• Omelette especialOmelettes · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  541 kcal40 g proteína3 g carbohidratos41 g grasa

• Ensalada tibiaEnsaladas · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  432 kcal38 g proteína16 g carbohidratos24 g grasa

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