Qué pedir en Jardín cafeto bajo en carbohidratos: 20 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Jardín cafeto: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Tártara de atúnEntradas · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  362 kcal47 g proteína12 g carbohidratos14 g grasa

• Omelette especialOmelettes · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  541 kcal40 g proteína3 g carbohidratos41 g grasa

• Enchiladas tortilla de nopalLight · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  533 kcal40 g proteína28 g carbohidratos29 g grasa

• Ensalada cafetoEnsaladas · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  460 kcal38 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

• Ensalada tibiaEnsaladas · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  432 kcal38 g proteína16 g carbohidratos24 g grasa

• Chicharron en salsaBásicos · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  637 kcal34 g proteína24 g carbohidratos45 g grasa

• Panela en salsaLight · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  598 kcal34 g proteína30 g carbohidratos38 g grasa

• Omelette 3 ingredientesOmelettes · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal33 g proteína5 g carbohidratos36 g grasa

• Panela al hornoEntradas · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal32 g proteína6 g carbohidratos36 g grasa

• Ensalada tibia de camarónEnsaladas · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  399 kcal32 g proteína16 g carbohidratos23 g grasa

• Huevos cafetoHuevos · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  523 kcal32 g proteína20 g carbohidratos35 g grasa

• AlbondigasRes y Pollo · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  462 kcal32 g proteína25 g carbohidratos26 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: Jardín cafeto tiene 20 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 1.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Arrachera con chilaquiles y huevoBásicos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  880 kcal65 g proteína38 g carbohidratos52 g grasa

• Fajitas ResRes y Pollo · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  617 kcal49 g proteína31 g carbohidratos33 g grasa

• Milanesa cafetoRes y Pollo · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  800 kcal47 g proteína45 g carbohidratos48 g grasa

• Crepas saladasCrepas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  684 kcal36 g proteína45 g carbohidratos40 g grasa

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