Qué pedir en Kurai si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Kurai: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Edamames KuraiEntradas · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  210 kcal16 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa

• Jalapeño ChickenPlatillos · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  475 kcal36 g proteína22 g carbohidratos27 g grasa

• Chop SueyPlatillos · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  322 kcal24 g proteína25 g carbohidratos14 g grasa

• Protein Roll Low CarbRollos de Jícama · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  330 kcal22 g proteína20 g carbohidratos18 g grasa

• Res en Salsa de OstiónPlatillos · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  446 kcal28 g proteína25 g carbohidratos26 g grasa

• ArcoirisRollos Fríos · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  471 kcal24 g proteína60 g carbohidratos15 g grasa

• SalmonudoRollos Fríos · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  442 kcal22 g proteína48 g carbohidratos18 g grasa

• Spicy TunaRollos Fríos · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  464 kcal22 g proteína58 g carbohidratos16 g grasa

• Ebis philadelphiaEntradas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  388 kcal18 g proteína25 g carbohidratos24 g grasa

• PhiladelphiaRollos Fríos · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  466 kcal18 g proteína58 g carbohidratos18 g grasa

• HarusamePlatillos · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal16 g proteína62 g carbohidratos12 g grasa

• California MasagoRollos Fríos · 3.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  453 kcal15 g proteína60 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de pollo: Kurai tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de pollo (41 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Pollo AlmendradoPlatillos · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  518 kcal34 g proteína28 g carbohidratos30 g grasa

• Kurai beefPlatillos · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  636 kcal32 g proteína55 g carbohidratos32 g grasa

• Baby SquidEntradas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  550 kcal25 g proteína45 g carbohidratos30 g grasa

• Tera RollRollos Fríos · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  636 kcal26 g proteína70 g carbohidratos28 g grasa

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