Qué pedir en Los Panchos Tolstoi bajo en carbohidratos: 13 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Los Panchos Tolstoi: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Fajitas Pollo A La MexicCarnes y pollo · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  783 kcal86 g proteína28 g carbohidratos37 g grasa

• Plato RancheroCarnes y pollo · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  963 kcal77 g proteína19 g carbohidratos65 g grasa

• Ensalada CesarEnsaladas · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  718 kcal63 g proteína27 g carbohidratos40 g grasa

• Fajitas de ArracheraCarnes y pollo · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  848 kcal61 g proteína27 g carbohidratos56 g grasa

• Caldo TarascoSopas · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  372 kcal39 g proteína23 g carbohidratos14 g grasa

• Caldo TlalpeñoSopas · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  371 kcal38 g proteína22 g carbohidratos15 g grasa

• Sopa XochitlSopas · 15.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  235 kcal37 g proteína7 g carbohidratos7 g grasa

• Taco de BisteckTacos · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  291 kcal29 g proteína19 g carbohidratos11 g grasa

• Taco CampechanoTacos · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  360 kcal27 g proteína19 g carbohidratos20 g grasa

• Taco de CarnitasTacos · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  391 kcal27 g proteína19 g carbohidratos23 g grasa

• Omelet De ClarasDesayunos · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  290 kcal24 g proteína17 g carbohidratos14 g grasa

• Sopa TortillaSopas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  448 kcal21 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de antojitos: Los Panchos Tolstoi tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de antojitos (156 con página en PideFit) tiene 1.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Quesadilla Volteada CecinaQuesadillas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  817 kcal57 g proteína43 g carbohidratos47 g grasa

• Quesadilla Volteada BisteckQuesadillas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  769 kcal54 g proteína43 g carbohidratos43 g grasa

• Quesadilla de CecinaQuesadillas · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  792 kcal53 g proteína43 g carbohidratos46 g grasa

• Quesadilla Volteada CarnitasQuesadillas · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  869 kcal52 g proteína43 g carbohidratos55 g grasa

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