Qué pedir en Lucho's Lunch con más proteína: hasta 60 g por platillo

Más proteína en Lucho's Lunch: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Ensalada de atúnEnsaladas · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  558 kcal60 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa

• Ensalada de polloEnsaladas · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  495 kcal55 g proteína35 g carbohidratos15 g grasa

• Baguette de pollo quesosBaguettes · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  794 kcal52 g proteína70 g carbohidratos34 g grasa

• Ensalada de resEnsaladas · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  514 kcal50 g proteína20 g carbohidratos26 g grasa

• Club sándwichSándwiches · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  794 kcal48 g proteína65 g carbohidratos38 g grasa

• Baguette palluchoBaguettes · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  766 kcal45 g proteína70 g carbohidratos34 g grasa

• Baguette de deshebradaBaguettes · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  838 kcal45 g proteína70 g carbohidratos42 g grasa

• Omelette de polloOmelettes · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  652 kcal42 g proteína40 g carbohidratos36 g grasa

• Baguette de camaronesBaguettes · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  700 kcal42 g proteína70 g carbohidratos28 g grasa

• Torta de deshebradaTortas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  758 kcal42 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa

• Baguette palchuchoBaguettes · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  880 kcal42 g proteína70 g carbohidratos48 g grasa

• Torta palchuchoTortas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  884 kcal42 g proteína80 g carbohidratos44 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: su platillo con más proteína tiene 60 g; en la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Ensalada de atúnEnsaladas · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  558 kcal60 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa

• Ensalada de polloEnsaladas · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  495 kcal55 g proteína35 g carbohidratos15 g grasa

• Ensalada de resEnsaladas · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  514 kcal50 g proteína20 g carbohidratos26 g grasa

• Sándwich de polloSándwiches · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  548 kcal40 g proteína52 g carbohidratos20 g grasa

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