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Qué pedir en Lucky Sushi si estás a dieta: 14 opciones de menos de 500 calorías

En Lucky Sushi hay 14 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Yakitori rib eye con queso, con 17 g de proteína y 270 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Lucky Sushi: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Lucky Sushi: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Yakitori rib eye con quesoBrochetas · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    270 kcal17 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa

  • Kushiage de camarónBrochetas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    286 kcal16 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

  • Teriyaki de polloTeriyaki · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    480 kcal24 g proteína78 g carbohidratos8 g grasa

  • Kushiage de quesoBrochetas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    420 kcal20 g proteína22 g carbohidratos28 g grasa

  • Teriyaki de camarónTeriyaki · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    463 kcal22 g proteína78 g carbohidratos7 g grasa

  • Yasai pollo teriyakiEnsaladas · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    352 kcal15 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa

  • Spring roll rib eye con quesoSpring roll · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    442 kcal18 g proteína34 g carbohidratos26 g grasa

  • Gua-Bao Rib EyeEntradas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    445 kcal17 g proteína56 g carbohidratos17 g grasa

  • Yakimeshi polloGohan & yakimeshi · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    409 kcal15 g proteína58 g carbohidratos13 g grasa

  • Yakimeshi camarónGohan & yakimeshi · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    409 kcal15 g proteína58 g carbohidratos13 g grasa

  • Yakimeshi pulpo y cangrejoGohan & yakimeshi · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    409 kcal15 g proteína58 g carbohidratos13 g grasa

  • Yakimeshi fileteGohan & yakimeshi · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    418 kcal15 g proteína58 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Lucky Sushi tiene 14 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Alitas lemon pepperJapo wings · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    526 kcal38 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa

  • Alitas teriyakiJapo wings · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    574 kcal36 g proteína22 g carbohidratos38 g grasa

  • Alitas chilli thaiJapo wings · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    576 kcal36 g proteína18 g carbohidratos40 g grasa

  • Alitas chipotleJapo wings · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    586 kcal36 g proteína16 g carbohidratos42 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Lucky Sushi si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Yakitori rib eye con queso, con 17 g de proteína y 270 kcal, Kushiage de camarón, con 16 g de proteína y 286 kcal y Teriyaki de pollo, con 24 g de proteína y 480 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Lucky Sushi son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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