Qué pedir en Masaru Sushi si estás a dieta: 11 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Masaru Sushi: los 11

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• PolloTeppanyaki · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  465 kcal52 g proteína17 g carbohidratos21 g grasa

• SumashiSopas · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  223 kcal24 g proteína16 g carbohidratos7 g grasa

• CamaronesTeppanyaki · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  402 kcal43 g proteína17 g carbohidratos18 g grasa

• Gohan polloGohan · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  489 kcal30 g proteína72 g carbohidratos9 g grasa

• Tori normalRollos Clásicos · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  414 kcal21 g proteína51 g carbohidratos14 g grasa

• San franciscoRollos Especiales · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  489 kcal24 g proteína60 g carbohidratos17 g grasa

• Ebi normalRollos Clásicos · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  393 kcal18 g proteína51 g carbohidratos13 g grasa

• Tuna RollRollos Clásicos · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  445 kcal19 g proteína54 g carbohidratos17 g grasa

• UshiRollos Clásicos · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  429 kcal18 g proteína51 g carbohidratos17 g grasa

• Filadelfia normalRollos Clásicos · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  430 kcal15 g proteína52 g carbohidratos18 g grasa

• California clasicoRollos Clásicos · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  433 kcal15 g proteína55 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Masaru Sushi tiene 11 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• MixtoTeppanyaki · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  531 kcal55 g proteína17 g carbohidratos27 g grasa

• Ramen de PolloSopas · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  523 kcal37 g proteína60 g carbohidratos15 g grasa

• Teriyaki polloGohan · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  567 kcal40 g proteína77 g carbohidratos11 g grasa

• Gohan mixto 3 proteinasGohan · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  618 kcal42 g proteína72 g carbohidratos18 g grasa

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