Qué pedir en Miyako si estás a dieta: 38 opciones de menos de 500 calorías
En Miyako hay 38 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Maguro C/g, con 60 g de proteína y 302 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Miyako: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Menos de 500 calorías en Miyako: los 12 primeros
Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Frente a otras cadenas de sushi: Miyako tiene 38 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.
Casi entran: de 501 a 650 kcal
Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.
Preguntas frecuentes
¿Qué pedir en Miyako si estás a dieta?
Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Maguro C/g, con 60 g de proteína y 302 kcal, Tako C/g, con 42 g de proteína y 215 kcal y Robalo C/g, con 45 g de proteína y 242 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.
¿Los valores de Miyako son oficiales?
Todavía no: la comida de Miyako es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.