Qué pedir en Miyako bajo en carbohidratos: 43 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Miyako: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• SupremoTeppanyaki Prime · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  982 kcal100 g proteína6 g carbohidratos62 g grasa

• New YorkTeppanyaki Prime · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  800 kcal80 g proteína3 g carbohidratos52 g grasa

• GiokaiTeppanyaki Nacional · 16.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal80 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

• Rib-Eye ImportadoTeppanyaki Prime · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  956 kcal75 g proteína2 g carbohidratos72 g grasa

• Wagyu JaponesTeppanyaki Prime · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  1,368 kcal70 g proteína2 g carbohidratos120 g grasa

• Maguro C/gSashimi Corte Grueso · 19.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  302 kcal60 g proteína2 g carbohidratos6 g grasa

• ButaTeppanyaki Nacional · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  486 kcal60 g proteína12 g carbohidratos22 g grasa

• Ebi GiganteTeppanyaki Nacional · 11.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  504 kcal60 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

• Tori MuneTeppanyaki Nacional · 15.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  378 kcal58 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa

• Top sirlon importadoTeppanyaki Prime · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  553 kcal58 g proteína15 g carbohidratos29 g grasa

• Rib Eye NacionalTeppanyaki Nacional · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  696 kcal55 g proteína2 g carbohidratos52 g grasa

• GyunikuTeppanyaki Nacional · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  502 kcal55 g proteína3 g carbohidratos30 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Miyako tiene 43 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Arrachera ImportadaTeppanyaki Prime · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  697 kcal60 g proteína40 g carbohidratos33 g grasa

• Ebi Fry Cheese Gigante MozzarellaEmpanizados · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  832 kcal46 g proteína45 g carbohidratos52 g grasa

• Moriawase (10 Pza)Kushi Brochetas Empanizadas · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  682 kcal45 g proteína40 g carbohidratos38 g grasa

• Ebi Fry Cheese Gigante PhiladelphiaEmpanizados · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  852 kcal42 g proteína45 g carbohidratos56 g grasa

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