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Qué pedir en Mr. Kao si estás a dieta: 16 opciones de menos de 500 calorías

En Mr. Kao hay 16 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sopas hoka hoka, con 40 g de proteína y 298 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Mr. Kao: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Mr. Kao: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Sopas hoka hokaSopas · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    298 kcal40 g proteína9 g carbohidratos12 g grasa

  • Teppanyaki de CamarónTeppanyakis · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    379 kcal44 g proteína18 g carbohidratos15 g grasa

  • Yakitoris de polloEntradas · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    363 kcal39 g proteína14 g carbohidratos17 g grasa

  • Teppanyaki MixtoTeppanyakis · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    462 kcal48 g proteína18 g carbohidratos22 g grasa

  • Toko-AgeBebidas · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    453 kcal44 g proteína32 g carbohidratos17 g grasa

  • Sashimi Mr KaoSashimis · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    329 kcal31 g proteína4 g carbohidratos21 g grasa

  • Salmón FuraiPlatos Fuertes · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    442 kcal37 g proteína16 g carbohidratos26 g grasa

  • Gohan teriyaki polloArroz Oriental · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    337 kcal23 g proteína45 g carbohidratos8 g grasa

  • Yakimeshi con polloYakimeshi · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    489 kcal30 g proteína64 g carbohidratos13 g grasa

  • Gohan teriyaki resArroz Oriental · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    367 kcal22 g proteína45 g carbohidratos11 g grasa

  • Gohan teriyaki camarónArroz Oriental · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    309 kcal18 g proteína49 g carbohidratos5 g grasa

  • Yakimeshi con camarónYakimeshi · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    451 kcal25 g proteína64 g carbohidratos11 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Mr. Kao tiene 16 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Teppanyaki de PolloTeppanyakis · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    511 kcal58 g proteína18 g carbohidratos23 g grasa

  • Teppanyaki de SalmónTeppanyakis · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    607 kcal46 g proteína18 g carbohidratos39 g grasa

  • Yakimeshi mixtoYakimeshi · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    586 kcal44 g proteína64 g carbohidratos18 g grasa

  • Pasta kajiPastas · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    598 kcal40 g proteína70 g carbohidratos18 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Mr. Kao si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sopas hoka hoka, con 40 g de proteína y 298 kcal, Teppanyaki de Camarón, con 44 g de proteína y 379 kcal y Yakitoris de pollo, con 39 g de proteína y 363 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Mr. Kao son oficiales?

Todavía no: la comida de Mr. Kao es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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