Qué pedir en Mariscos del Mar bajo en carbohidratos: 21 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Mariscos del Mar: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Tortuga negraFrescura del mar · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  632 kcal70 g proteína25 g carbohidratos28 g grasa

• Rollo de camaronEspecialidades · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  898 kcal65 g proteína20 g carbohidratos62 g grasa

• Filete monarcaEspecialidades · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  786 kcal60 g proteína15 g carbohidratos54 g grasa

• Camarones fiesta 5pzEspecialidades · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  784 kcal55 g proteína15 g carbohidratos56 g grasa

• Caldo marineroCaldos · 14.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  358 kcal50 g proteína17 g carbohidratos10 g grasa

• Aguachile marineroFrescura del mar · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  406 kcal48 g proteína22 g carbohidratos14 g grasa

• Filete a la mantequillaEspecialidades · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  444 kcal45 g proteína3 g carbohidratos28 g grasa

• Caldo combinadoCaldos · 14.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  321 kcal45 g proteína15 g carbohidratos9 g grasa

• Caldo de camaronCaldos · 14.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  300 kcal42 g proteína15 g carbohidratos8 g grasa

• Aguachile capitanFrescura del mar · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  356 kcal42 g proteína20 g carbohidratos12 g grasa

• Caldo de pescadoCaldos · 13.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  301 kcal40 g proteína15 g carbohidratos9 g grasa

• Aguachile yakiFrescura del mar · 11.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  348 kcal40 g proteína20 g carbohidratos12 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Mariscos del Mar tiene 21 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 13.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Salmon ensenadaAl grill · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  778 kcal55 g proteína45 g carbohidratos42 g grasa

• BonelessAves · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  692 kcal48 g proteína35 g carbohidratos40 g grasa

• Party on the beachEspecialidades · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  637 kcal45 g proteína40 g carbohidratos33 g grasa

• Camarones en salsa de mangoEspecialidades · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  589 kcal42 g proteína40 g carbohidratos29 g grasa

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