Qué pedir en Mariscos el Charco bajo en carbohidratos: 39 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Mariscos el Charco: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Camarones ZarandeadosCamarones · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  396 kcal46 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

• Tostada La JefaTostadas · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  442 kcal46 g proteína24 g carbohidratos18 g grasa

• Camarones al CharcoCamarones · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  452 kcal44 g proteína6 g carbohidratos28 g grasa

• Tostada ConsentidaTostadas · 12.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  337 kcal42 g proteína22 g carbohidratos9 g grasa

• Camarones RellenosCamarones · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal40 g proteína4 g carbohidratos36 g grasa

• Camarones CucarachaEntremeses · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  496 kcal40 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa

• Ceviche de CharcoCeviche Órdenes · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  336 kcal38 g proteína28 g carbohidratos8 g grasa

• Camarones al Mojo de AjoCamarones · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  394 kcal36 g proteína4 g carbohidratos26 g grasa

• Camarones HermosilloCamarones · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  418 kcal36 g proteína10 g carbohidratos26 g grasa

• Camarones a la DiablaCamarones · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  400 kcal36 g proteína10 g carbohidratos24 g grasa

• Camarones RancherosCamarones · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  372 kcal36 g proteína12 g carbohidratos20 g grasa

• Toritos de MarlínEntremeses · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  488 kcal36 g proteína14 g carbohidratos32 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Mariscos el Charco tiene 39 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 13.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Tosti-AguachileCeviche Órdenes · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  413 kcal38 g proteína36 g carbohidratos13 g grasa

• 2 tostadas de Ceviche de SierraTostadas · cifras de la porción completa · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  404 kcal30 g proteína44 g carbohidratos12 g grasa

• 2 tostadas de Ceviche de CamarónTostadas · cifras de la porción completa · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  414 kcal28 g proteína44 g carbohidratos14 g grasa

• 2 tostadas de Ceviche de CochitoTostadas · cifras de la porción completa · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  396 kcal28 g proteína44 g carbohidratos12 g grasa

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