Qué pedir en Mariscos la Mojarra si estás a dieta: 27 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Mariscos la Mojarra: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Caldo MixtoCaldos y Sopas · 14.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  254 kcal36 g proteína14 g carbohidratos6 g grasa

• Camarones a la VeracruzanaCamarones · 13.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  315 kcal43 g proteína11 g carbohidratos11 g grasa

• Camarones a la DiablaCamarones · 13.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  310 kcal42 g proteína13 g carbohidratos10 g grasa

• Filete a la VeracruzanaFiletes · 13.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  283 kcal37 g proteína9 g carbohidratos11 g grasa

• Filete a la PlanchaFiletes · 12.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  278 kcal36 g proteína2 g carbohidratos14 g grasa

• Camarones a la PlanchaCamarones · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  333 kcal42 g proteína3 g carbohidratos17 g grasa

• Filete EmpapeladoFiletes · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  294 kcal37 g proteína5 g carbohidratos14 g grasa

• Filete PoblanoFiletes · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  333 kcal39 g proteína6 g carbohidratos17 g grasa

• Camarones EnvueltosCamarones · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal55 g proteína3 g carbohidratos28 g grasa

• Filete de la CasaFiletes · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  368 kcal39 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

• Sopa de MariscosCaldos y Sopas · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  274 kcal28 g proteína18 g carbohidratos10 g grasa

• Caldo de CamarónCaldos y Sopas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  241 kcal24 g proteína25 g carbohidratos5 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Mariscos la Mojarra tiene 27 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Filete a la DiablaFiletes · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  506 kcal42 g proteína62 g carbohidratos10 g grasa

• Filete Especial con CamaronFiletes · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  593 kcal40 g proteína34 g carbohidratos33 g grasa

• Camarones EmpanizadosCamarones · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  516 kcal34 g proteína32 g carbohidratos28 g grasa

• Fetuccini con CamarónCaldos y Sopas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  605 kcal32 g proteína72 g carbohidratos21 g grasa

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