Qué pedir en Mariscos Terranova con más proteína: hasta 70 g por platillo

Más proteína en Mariscos Terranova: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pechuga de polloOtras Delicias · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  688 kcal70 g proteína66 g carbohidratos16 g grasa

• Medallón de camarónEspecialidades · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  763 kcal60 g proteína70 g carbohidratos27 g grasa

• Camarón del chefEspecialidades · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  841 kcal59 g proteína68 g carbohidratos37 g grasa

• CamarónPlatos Fuertes · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  705 kcal58 g proteína71 g carbohidratos21 g grasa

• FiletePlatos Fuertes · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  747 kcal56 g proteína70 g carbohidratos27 g grasa

• Medallón de atúnEspecialidades · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  525 kcal55 g proteína56 g carbohidratos9 g grasa

• PulpoPlatos Fuertes · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  676 kcal53 g proteína71 g carbohidratos20 g grasa

• BrochetaEspecialidades · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  816 kcal53 g proteína70 g carbohidratos36 g grasa

• Ensalada de camarónEnsaladas · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  410 kcal52 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa

• Ensalada de pulpoEnsaladas · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  446 kcal50 g proteína12 g carbohidratos22 g grasa

• Salmón a la planchaEspecialidades · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  672 kcal49 g proteína56 g carbohidratos28 g grasa

• Tacos de Marlín X 4Botanas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  770 kcal49 g proteína58 g carbohidratos38 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 70 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Medallón de atúnEspecialidades · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  525 kcal55 g proteína56 g carbohidratos9 g grasa

• Ensalada de camarónEnsaladas · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  410 kcal52 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa

• Ensalada de pulpoEnsaladas · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  446 kcal50 g proteína12 g carbohidratos22 g grasa

• 4 piezas de Almeja reinaEn su Concha · cifras de la porción completa · 18.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  260 kcal48 g proteína8 g carbohidratos4 g grasa

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