Qué pedir en Marko - Japanese Cuisine con más proteína: hasta 45 g por platillo

Más proteína en Marko - Japanese Cuisine: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Chicken Cat suDelicias de la Casa · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  770 kcal45 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa

• Filete de Pescado HibachiDelicias de la Casa · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  876 kcal38 g proteína100 g carbohidratos36 g grasa

• RamenEspeciales · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  786 kcal35 g proteína85 g carbohidratos34 g grasa

• Yakimeshi MixtoYakimeshis · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  684 kcal32 g proteína85 g carbohidratos24 g grasa

• Filete de Pescado en PankoDelicias de la Casa · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  700 kcal32 g proteína80 g carbohidratos28 g grasa

• AtunEspeciales · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  296 kcal28 g proteína10 g carbohidratos16 g grasa

• Ensalada de Pollo (Yakitori Salad)Ensaladas · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  342 kcal28 g proteína26 g carbohidratos14 g grasa

• SalmonEspeciales · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  395 kcal28 g proteína10 g carbohidratos27 g grasa

• Poke BowlEspeciales · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  648 kcal28 g proteína80 g carbohidratos24 g grasa

• Camarón en PankoDelicias de la Casa · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  692 kcal28 g proteína82 g carbohidratos28 g grasa

• Atún TatakiEnsaladas · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  280 kcal26 g proteína8 g carbohidratos16 g grasa

• Yakimeshi de PolloYakimeshis · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  588 kcal24 g proteína78 g carbohidratos20 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 45 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• AtunEspeciales · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  296 kcal28 g proteína10 g carbohidratos16 g grasa

• Ensalada de Pollo (Yakitori Salad)Ensaladas · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  342 kcal28 g proteína26 g carbohidratos14 g grasa

• SalmonEspeciales · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  395 kcal28 g proteína10 g carbohidratos27 g grasa

• Atún TatakiEnsaladas · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  280 kcal26 g proteína8 g carbohidratos16 g grasa

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