Qué pedir en Marisqueria el Rocamar con más proteína: hasta 48 g por platillo

Más proteína en Marisqueria el Rocamar: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Cazuela de MariscosCaldos · 13.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  366 kcal48 g proteína12 g carbohidratos14 g grasa

• Filete EmpapeladoFiletes · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  438 kcal45 g proteína15 g carbohidratos22 g grasa

• Camarones a la DiablaCamarones · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  698 kcal40 g proteína58 g carbohidratos34 g grasa

• Mojarra FritaMojarras · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  710 kcal40 g proteína52 g carbohidratos38 g grasa

• Camarones Al Mojo de AjoCamarones · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  718 kcal40 g proteína54 g carbohidratos38 g grasa

• Camarones a la MantequillaCamarones · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  718 kcal40 g proteína54 g carbohidratos38 g grasa

• DobleHamburguesas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  733 kcal40 g proteína42 g carbohidratos45 g grasa

• Mojarra a la DiablaMojarras · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  744 kcal40 g proteína56 g carbohidratos40 g grasa

• Mojarra Al Mojo de AjoMojarras · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  764 kcal40 g proteína52 g carbohidratos44 g grasa

• Mojarra a la MantequillaMojarras · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  782 kcal40 g proteína52 g carbohidratos46 g grasa

• Caldo de Camaron con CascaraCaldos · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  308 kcal38 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

• Caldo de Camaron PeladoCaldos · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  308 kcal38 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: su platillo con más proteína tiene 48 g; en la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) es de 62 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Cazuela de MariscosCaldos · 13.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  366 kcal48 g proteína12 g carbohidratos14 g grasa

• Filete EmpapeladoFiletes · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  438 kcal45 g proteína15 g carbohidratos22 g grasa

• Caldo de Camaron con CascaraCaldos · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  308 kcal38 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

• Caldo de Camaron PeladoCaldos · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  308 kcal38 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

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