Qué pedir en Miru con más proteína: hasta 42 g por platillo

Más proteína en Miru: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Hibachi de RibeyeDe la Casa · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  640 kcal42 g proteína10 g carbohidratos48 g grasa

• Hibachi de SalmónDe la Casa · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  516 kcal40 g proteína8 g carbohidratos36 g grasa

• Gyuniku AsuparaDe la Casa · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  526 kcal38 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa

• Akami DonDonburi · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  584 kcal38 g proteína90 g carbohidratos8 g grasa

• Rib-eye DonDonburi · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  838 kcal38 g proteína95 g carbohidratos34 g grasa

• Hamachi DonDonburi · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  702 kcal36 g proteína90 g carbohidratos22 g grasa

• Shake DonDonburi · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  680 kcal35 g proteína90 g carbohidratos20 g grasa

• Sashimi de Rib-eyeSashimis · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  378 kcal33 g proteína3 g carbohidratos26 g grasa

• TosutoDe la Casa · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  506 kcal32 g proteína36 g carbohidratos26 g grasa

• Unagi DonDonburi · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  798 kcal32 g proteína100 g carbohidratos30 g grasa

• Sashimi de HamachiSashimis · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  273 kcal30 g proteína0 g carbohidratos17 g grasa

• SukiyakiSopas · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  498 kcal30 g proteína45 g carbohidratos22 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 42 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Hibachi de SalmónDe la Casa · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  516 kcal40 g proteína8 g carbohidratos36 g grasa

• Gyuniku AsuparaDe la Casa · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  526 kcal38 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa

• Akami DonDonburi · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  584 kcal38 g proteína90 g carbohidratos8 g grasa

• Sashimi de Rib-eyeSashimis · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  378 kcal33 g proteína3 g carbohidratos26 g grasa

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