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Qué pedir en Mr Lunch si estás a dieta: 8 opciones de menos de 500 calorías

En Mr Lunch hay 8 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Pechuga Solo Ensalada, con 54 g de proteína y 400 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mr Lunch: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Mr Lunch: los 8

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Pechuga Solo EnsaladaEspecialidades De Pollo · 13.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal54 g proteína10 g carbohidratos16 g grasa

  • Omellet De QuesoOmelettes · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    363 kcal28 g proteína2 g carbohidratos27 g grasa

  • OmelletOmelettes · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    251 kcal19 g proteína1 g carbohidratos19 g grasa

  • Omellet A La BolognesaOmelettes · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    435 kcal32 g proteína7 g carbohidratos31 g grasa

  • Ensalada De AtúnEnsaladas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    381 kcal26 g proteína13 g carbohidratos25 g grasa

  • Huevos Revueltos Con VegetalesHuevos · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    306 kcal20 g proteína7 g carbohidratos22 g grasa

  • Huevos Revueltos NaturalesHuevos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    497 kcal27 g proteína14 g carbohidratos37 g grasa

  • Aguacate Relleno De CarneAguacates · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    470 kcal23 g proteína18 g carbohidratos34 g grasa

Frente a otras cadenas de sándwiches: Mr Lunch tiene 8 de estas opciones; la cadena típica de sándwiches (27 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Sandwich Pollo Doble QuesoSándwiches · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    631 kcal52 g proteína36 g carbohidratos31 g grasa

  • Ensalada CaprichoEnsaladas · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    506 kcal41 g proteína36 g carbohidratos22 g grasa

  • Omelette Con ChampiñonesOmelettes · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    642 kcal35 g proteína31 g carbohidratos42 g grasa

  • Omellet EspinacasOmelettes · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    633 kcal34 g proteína32 g carbohidratos41 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Mr Lunch si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Pechuga Solo Ensalada, con 54 g de proteína y 400 kcal, Omellet De Queso, con 28 g de proteína y 363 kcal y Omellet, con 19 g de proteína y 251 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Mr Lunch son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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