Qué pedir en Paisa´Pues si estás a dieta: 14 opciones de menos de 500 calorías

En Paisa´Pues hay 14 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Pechuga de Pollo, con 42 g de proteína y 431 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Paisa´Pues: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Paisa´Pues: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Pechuga de PolloAl carbón · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    431 kcal42 g proteína32 g carbohidratos15 g grasa

  • Carne de HamburguesaAdiciones · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    297 kcal27 g proteína0 g carbohidratos21 g grasa

  • Higado EncebolladoDesayunos · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    450 kcal35 g proteína46 g carbohidratos14 g grasa

  • Arepa Rellena de PolloSnacks · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    308 kcal23 g proteína36 g carbohidratos8 g grasa

  • Omelette de Jamón y QuesoDesayunos · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    420 kcal30 g proteína3 g carbohidratos32 g grasa

  • Omelette de EspinacaDesayunos · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    342 kcal24 g proteína3 g carbohidratos26 g grasa

  • LentejasAdiciones · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    231 kcal15 g proteína36 g carbohidratos3 g grasa

  • Omelette de ChampiñonesDesayunos · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    386 kcal25 g proteína4 g carbohidratos30 g grasa

  • Omelette de SalchichaDesayunos · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    378 kcal24 g proteína3 g carbohidratos30 g grasa

  • Arepa de Jamón y QuesoSnacks · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal22 g proteína42 g carbohidratos16 g grasa

  • Huevos PericosDesayunos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    407 kcal22 g proteína37 g carbohidratos19 g grasa

  • Arepa Rellena de CarneSnacks · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    393 kcal21 g proteína39 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de desayunos: Paisa´Pues tiene 14 de estas opciones; la cadena típica de desayunos (31 con página en PideFit) tiene 5.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Pechuga a la PlanchaAlmuerzos · 10.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    624 kcal66 g proteína54 g carbohidratos16 g grasa

  • Carne de ResAl carbón · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    633 kcal61 g proteína32 g carbohidratos29 g grasa

  • Carne de CerdoAl carbón · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    549 kcal48 g proteína33 g carbohidratos25 g grasa

  • Hamburguesa SencillaSnacks · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    648 kcal34 g proteína47 g carbohidratos36 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Paisa´Pues si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Pechuga de Pollo, con 42 g de proteína y 431 kcal, Carne de Hamburguesa, con 27 g de proteína y 297 kcal y Higado Encebollado, con 35 g de proteína y 450 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Paisa´Pues son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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