Qué pedir en Pozole el Mexicano Dalias a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pozole el Mexicano Dalias, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 24 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 320 a 922 kcal.

24 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Pozole el Mexicano Dalias: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pozole el Mexicano Dalias para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pozole GrandePlatos Fuertes
Estimado
899 kcal58 g proteína88 g carbohidratos35 g grasa
Pozole PechugaPlatos Fuertes
Estimado
538 kcal50 g proteína62 g carbohidratos10 g grasa
Enchiladas SuizasPlatos Fuertes
Estimado
666 kcal38 g proteína52 g carbohidratos34 g grasa
Manitas a la VinagretaPlatos Fuertes
Estimado
420 kcal30 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pozole rojo de pollo medianoPlatos Fuertes
Estimado
468 kcal28 g proteína62 g carbohidratos12 g grasa
Quesadilla a la PlachaPlatos Fuertes
Estimado
320 kcal16 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
SincronizadaPlatos Fuertes
Estimado
482 kcal22 g proteína40 g carbohidratos26 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tostadas de PolloPlatos Fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
834 kcal42 g proteína72 g carbohidratos42 g grasa
Pozole Rojo de Pollo GrandePlatos Fuertes
Estimado
624 kcal40 g proteína80 g carbohidratos16 g grasa
Pozole MedianoPlatos Fuertes
Estimado
522 kcal30 g proteína60 g carbohidratos18 g grasa

Cómo pedir en Pozole el Mexicano Dalias: compara dentro del menú

Lo que más calorías tiene en Pozole el Mexicano Dalias

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Flautas es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

FlautasPlatos Fuertes
Estimado
922 kcal34 g proteína84 g carbohidratos50 g grasa
Enchiladas PotosinasPlatos Fuertes
Estimado
906 kcal30 g proteína84 g carbohidratos50 g grasa
Pozole GrandePlatos Fuertes
Estimado
899 kcal58 g proteína88 g carbohidratos35 g grasa

Pozole el Mexicano Dalias frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pozole el Mexicano Dalias	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	320 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	58 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Pozole el Mexicano Dalias: todo el menú

Los 24 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada Mixta Estimado	254	8	24	14
Tostadas de Cueritos Estimado	254	8	24	14
Tostada de Pollo Estimado	278	14	24	14
Quesadilla a la Placha Estimado	320	16	28	16
Manitas a la Vinagreta Estimado	420	30	12	28
Pozole rojo de pollo mediano Estimado	468	28	62	12
Sincronizada Estimado	482	22	40	26
Pozole Mediano Estimado	522	30	60	18
Pozole Pechuga Estimado	538	50	62	10
Pozole Rojo de Pollo Grande Estimado	624	40	80	16
Enchiladas Suizas Estimado	666	38	52	34
Tacos Rojos Estimado	756	26	64	44
Sopes de Queso Estimado	776	24	80	40
Pozole Grande Estimado	899	58	88	35
Enchiladas Potosinas Estimado	906	30	84	50
Flautas Estimado	922	34	84	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Original 350 ml Estimado	105	0	26	0
Agua de tamarindo Estimado	354	1	88	0
Agua de jamaica Estimado	400	0	100	0
Agua de Horchata Estimado	530	4	106	10

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Napolitano Estimado	240	6	36	8
Duraznos en Almibar con Crema Estimado	312	3	48	12
Helado Torbellino de Fresa Estimado	368	6	50	16
Helado de Galleta Estimado	394	6	52	18

De dónde salen estas cifras

Pozole el Mexicano Dalias todavía no publica su información nutrimental: los 24 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pozole el Mexicano Dalias, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pozole el Mexicano Dalias?

Pozole Grande: 58 g de proteína en 899 kcal (valor estimado). Le siguen Pozole Pechuga (50 g) y Pozole Rojo de Pollo Grande (40 g).

¿Qué pedir en Pozole el Mexicano Dalias si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Manitas a la Vinagreta (420 kcal y 30 g de proteína), Pozole rojo de pollo mediano (468 kcal y 28 g de proteína) y Quesadilla a la Placha (320 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Pozole el Mexicano Dalias?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Quesadilla a la Placha, con 16 g de proteína y 320 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pozole Grande, con 58 g de proteína y 899 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pozole el Mexicano Dalias?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Manitas a la Vinagreta (12 g de carbohidratos).

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pozole el Mexicano Dalias?

De los platillos para una persona, Flautas: 922 kcal y 34 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Enchiladas Potosinas, con 906 kcal.

¿Los valores de Pozole el Mexicano Dalias son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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