Qué pedir en Puerto Anáhuac bajo en carbohidratos: 11 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Puerto Anáhuac: los 11

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• MariscadaPlatillos Especiales · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  518 kcal60 g proteína20 g carbohidratos22 g grasa

• Filete TilapiaCongelados · 16.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  346 kcal56 g proteína8 g carbohidratos10 g grasa

• Sopa de MariscosCaldos y Sopas · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  396 kcal50 g proteína22 g carbohidratos12 g grasa

• Filete PapillotPlatillos Especiales · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  366 kcal46 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa

• Mojarra EnteraPlatillos Especiales · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  432 kcal42 g proteína12 g carbohidratos24 g grasa

• Aguachile Verde de CamarónCócteles y Ceviches · 15.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  268 kcal42 g proteína16 g carbohidratos4 g grasa

• Camarón MacuilCongelados · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  465 kcal41 g proteína10 g carbohidratos29 g grasa

• CaldoCaldos y Sopas · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  280 kcal32 g proteína20 g carbohidratos8 g grasa

• Chicharrón de PescadoPlatillos Especiales · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  496 kcal28 g proteína24 g carbohidratos32 g grasa

• Ensalada de AtúnEnsaladas · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  276 kcal26 g proteína16 g carbohidratos12 g grasa

• Anca de Rana EmpanizadaVenta por Kg · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  302 kcal24 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Puerto Anáhuac tiene 11 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 13.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Cóctel CampechanoCócteles y Ceviches · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  378 kcal32 g proteína40 g carbohidratos10 g grasa

• Ceviche de camarónCócteles y Ceviches · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  370 kcal30 g proteína40 g carbohidratos10 g grasa

• Quesadilla de CamaronTacos · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  456 kcal28 g proteína32 g carbohidratos24 g grasa

• 2 tacos de CamarónTacos · cifras de la porción completa · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  436 kcal28 g proteína36 g carbohidratos20 g grasa

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