Qué pedir en Puerto Madero con más proteína: hasta 85 g por platillo

Más proteína en Puerto Madero: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Lomo (tenderloin) 14 oz / 400 grCocina y parrilla · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  812 kcal85 g proteína10 g carbohidratos48 g grasa

• Salmon (noruega) 10 oz / 300 grCocina y parrilla · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  548 kcal55 g proteína1 g carbohidratos36 g grasa

• Cacerola de arroz con mariscosCocina y parrilla · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  872 kcal55 g proteína100 g carbohidratos28 g grasa

• Pescado blanco a la parrillaCocina y parrilla · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  422 kcal52 g proteína4 g carbohidratos22 g grasa

• Pulpo a la parrilla (golfo de mexico)Cocina y parrilla · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  576 kcal45 g proteína36 g carbohidratos28 g grasa

• Lomo (tenderloin) 7 oz / 200 grCocina y parrilla · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  424 kcal44 g proteína8 g carbohidratos24 g grasa

• Fetuccinni raguPastas · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  769 kcal38 g proteína80 g carbohidratos33 g grasa

• Tortelloni de cangrejoPastas · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  870 kcal35 g proteína70 g carbohidratos50 g grasa

• 2 empanadas de jamon y quesoEmpanadas · cifras de la porción completa · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  784 kcal32 g proteína56 g carbohidratos48 g grasa

• 2 empanadas de bacalao negroEmpanadas · cifras de la porción completa · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  712 kcal30 g proteína58 g carbohidratos40 g grasa

• PulpoCocteles y cebiches · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  247 kcal28 g proteína18 g carbohidratos7 g grasa

• MixtoCocteles y cebiches · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  305 kcal28 g proteína28 g carbohidratos9 g grasa

Frente a otras cadenas de carnes y cortes: su platillo con más proteína tiene 85 g; en la cadena típica de carnes y cortes (83 con página en PideFit) es de 66 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Salmon (noruega) 10 oz / 300 grCocina y parrilla · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  548 kcal55 g proteína1 g carbohidratos36 g grasa

• Pescado blanco a la parrillaCocina y parrilla · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  422 kcal52 g proteína4 g carbohidratos22 g grasa

• Pulpo a la parrilla (golfo de mexico)Cocina y parrilla · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  576 kcal45 g proteína36 g carbohidratos28 g grasa

• Lomo (tenderloin) 7 oz / 200 grCocina y parrilla · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  424 kcal44 g proteína8 g carbohidratos24 g grasa

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