Qué pedir en Puerto Veracruz si estás a dieta: 16 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Puerto Veracruz: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Huevos en salsa de chipotleHuevos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  437 kcal26 g proteína27 g carbohidratos25 g grasa

• Huevos al gustoHuevos · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  470 kcal27 g proteína23 g carbohidratos30 g grasa

• Salsa con huevoHuevos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  401 kcal22 g proteína31 g carbohidratos21 g grasa

• SalbuteAntojitos del Puerto · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  462 kcal24 g proteína42 g carbohidratos22 g grasa

• Salsa de chicharronLo Tradicional · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  446 kcal23 g proteína30 g carbohidratos26 g grasa

• GarnachasAntojitos del Puerto · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  486 kcal23 g proteína40 g carbohidratos26 g grasa

• Salsa con longanizaLo Tradicional · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  448 kcal21 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa

• Empanada de PolloEmpanadas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  404 kcal18 g proteína38 g carbohidratos20 g grasa

• Empanada Minilla de pescadoEmpanadas · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  413 kcal18 g proteína38 g carbohidratos21 g grasa

• Longaniza 100grComplementos · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  347 kcal15 g proteína2 g carbohidratos31 g grasa

• Empanada de CamarónEmpanadas · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  400 kcal17 g proteína38 g carbohidratos20 g grasa

• Picada EspecialPicadas Veracruz · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  428 kcal18 g proteína35 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de comida mexicana: Puerto Veracruz tiene 16 de estas opciones; la cadena típica de comida mexicana (64 con página en PideFit) tiene 5.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• TostadasLo Tradicional · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  567 kcal39 g proteína42 g carbohidratos27 g grasa

• Picada ReynaPicadas Veracruz · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  612 kcal37 g proteína44 g carbohidratos32 g grasa

• Tacos dorados de PolloLo Tradicional · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  556 kcal29 g proteína47 g carbohidratos28 g grasa

• Empanada de QuesoEmpanadas · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  507 kcal21 g proteína36 g carbohidratos31 g grasa

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