Qué pedir en Recoveco Español con más proteína: hasta 70 g por platillo

Más proteína en Recoveco Español: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pulpo brasasPlatos Fuertes · 14.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal70 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

• Lechón segovianoPlatos Fuertes · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  830 kcal68 g proteína0 g carbohidratos62 g grasa

• Pulpo gallegaPlatos Fuertes · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  641 kcal60 g proteína44 g carbohidratos25 g grasa

• Jamón serrano españolEntradas · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  373 kcal46 g proteína0 g carbohidratos21 g grasa

• Salpicón de mariscosEntradas · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  347 kcal45 g proteína8 g carbohidratos15 g grasa

• Paella marineraPlatos Fuertes · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  690 kcal42 g proteína72 g carbohidratos26 g grasa

• Gambas al ajilloEntradas · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  461 kcal39 g proteína2 g carbohidratos33 g grasa

• Queso manchego nacionalEntradas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  530 kcal36 g proteína2 g carbohidratos42 g grasa

• Queso españolEntradas · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  598 kcal36 g proteína1 g carbohidratos50 g grasa

• Sopa fabada asturianaSopas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  759 kcal34 g proteína41 g carbohidratos51 g grasa

• Callos a la madrileñaEntradas · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  468 kcal33 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa

• Jamón belloteroEntradas · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  372 kcal30 g proteína0 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: su platillo con más proteína tiene 70 g; en la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Pulpo brasasPlatos Fuertes · 14.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal70 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

• Jamón serrano españolEntradas · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  373 kcal46 g proteína0 g carbohidratos21 g grasa

• Salpicón de mariscosEntradas · 13.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  347 kcal45 g proteína8 g carbohidratos15 g grasa

• Gambas al ajilloEntradas · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  461 kcal39 g proteína2 g carbohidratos33 g grasa

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