Qué pedir en Ricky's Tacos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Ricky's Tacos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 28 productos, 11 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 468 a 1,127 kcal.

28 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Ricky's Tacos: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Ricky's Tacos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden de QuesicarneOrdenes de Tacos
Estimado
687 kcal54 g proteína39 g carbohidratos35 g grasa
Orden de SirloinOrdenes de Tacos
Estimado
561 kcal53 g proteína40 g carbohidratos21 g grasa
Combo 6 Duo*Arma Tu Combo
Estimado
657 kcal40 g proteína68 g carbohidratos25 g grasa
Frijoles Charros 1/2 lComplementos
Estimado
468 kcal24 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Cómo pedir en Ricky's Tacos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Ricky's Tacos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Complementos (la mitad de sus platillos tiene 468 kcal o menos) y la más pesada es Papas (la mitad tiene 1,118 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Complementos Lo más ligero: Frijoles Charros 1/2 l	1	468–468	24
Ordenes de Tacos Lo más ligero: Orden de Bistec	6	530–1,098	69
Arma Tu Combo Lo más ligero: Combo 6 Duo*	1	657–657	40
Platillos Lo más ligero: Papisa Montada	1	1,006–1,006	64
Papas Lo más ligero: Papa Rellena Bistec	2	1,109–1,127	64

Lo que más calorías tiene en Ricky's Tacos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Papa Rellena Sirloin es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Papa Rellena SirloinPapas
Estimado
1,127 kcal64 g proteína103 g carbohidratos51 g grasa
Papa Rellena BistecPapas
Estimado
1,109 kcal64 g proteína103 g carbohidratos49 g grasa
TampiqueñaOrdenes de Tacos
Estimado
1,098 kcal69 g proteína75 g carbohidratos58 g grasa

Ricky's Tacos frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Ricky's Tacos la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Ricky's Tacos	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	468 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Ricky's Tacos: todo el menú

Los 28 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Parrilladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Parrillada Bistec (3 Personas) Estimado	1,934	120	215	66
Parillada Sirloin (3 Personas) Estimado	2,034	127	215	74
Parrillada Arrachera (3 Personas) Estimado	2,150	120	215	90
Parrillada Bistec 4 Personas Estimado	2,473	156	271	85
Parrillada Zarape (3 Personas) Estimado	2,578	157	222	118
Parrillada Sirloin 4 Personas Estimado	2,608	165	271	96
Parrillada Arrachera 4 Personas Estimado	2,761	156	271	117
Parrillada Zarape 4 Personas Estimado	3,330	206	280	154

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papisa Montada Estimado	1,006	64	66	54

Arma Tu Combo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 6 Duo* Estimado	657	40	68	25

Ordenes de Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Bistec Estimado	530	52	40	18
Orden de Sirloin Estimado	561	53	40	21
Orden de Arrachera Estimado	626	49	40	30
Orden de Quesicarne Estimado	687	54	39	35
Orden de Zarape Estimado	929	63	59	49
Tampiqueña Estimado	1,098	69	75	58

Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Rellena Bistec Estimado	1,109	64	103	49
Papa Rellena Sirloin Estimado	1,127	64	103	51

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Napolitano Estimado	245	7	34	9
Guacamole Estimado	275	3	14	23
Papa Asada Estimado	304	6	52	8
Papas Francesas Estimado	371	4	46	19
Pay de Limón Estimado	381	5	52	17
Papa Asada con Queso Estimado	443	15	53	19
Frijoles Charros 1/2 l Estimado	468	24	48	20

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Jamaica Estimado	182	1	45	0
Agua Piña Colada Estimado	232	1	48	4
Agua Horchata Estimado	294	3	62	4

De dónde salen estas cifras

Ricky's Tacos todavía no publica su información nutrimental: los 28 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Ricky's Tacos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Ricky's Tacos?

Orden de Quesicarne: 54 g de proteína en 687 kcal (valor estimado). Le siguen Orden de Sirloin (53 g) y Orden de Bistec (52 g).

¿Qué pedir en Ricky's Tacos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Frijoles Charros 1/2 l (468 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Ricky's Tacos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Frijoles Charros 1/2 l, con 24 g de proteína y 468 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de Quesicarne, con 54 g de proteína y 687 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Ricky's Tacos?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Ricky's Tacos es la más ligera?

Complementos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 468 kcal o menos, y el más ligero es Frijoles Charros 1/2 l, con 24 g de proteína y 468 kcal (valor estimado). La más pesada es Papas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Ricky's Tacos?

De los platillos para una persona, Papa Rellena Sirloin: 1,127 kcal y 64 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Papa Rellena Bistec, con 1,109 kcal.

¿Los valores de Ricky's Tacos son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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