Qué pedir en Sonora´s Taco Fish a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Sonora´s Taco Fish, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 47 productos, 35 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 31 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 385 a 1,191 kcal.

47 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Sonora´s Taco Fish: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Sonora´s Taco Fish para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Combo 3Rappi Combos
Estimado
828 kcal52 g proteína74 g carbohidratos36 g grasa
Combo 4Rappi Combos
Estimado
748 kcal49 g proteína66 g carbohidratos32 g grasa
BichitostadonCeviches
Estimado
672 kcal48 g proteína66 g carbohidratos24 g grasa
Ceviche de AtúnCeviches
Estimado
542 kcal41 g proteína54 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Cóctel de CamarónOtras Delicias
Estimado
427 kcal34 g proteína57 g carbohidratos7 g grasa
Aguachile de PescadoAguachiles
Estimado
498 kcal32 g proteína52 g carbohidratos18 g grasa
Taco de MarlínTacos
Estimado
385 kcal22 g proteína36 g carbohidratos17 g grasa
Taco de CamarónTacos
Estimado
451 kcal18 g proteína43 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Combo 5Rappi Combos
Estimado
770 kcal49 g proteína67 g carbohidratos34 g grasa
Combo 8Rappi Combos
Estimado
784 kcal49 g proteína66 g carbohidratos36 g grasa
2 tacos de MarlínTacos · cifras de la porción completa
Estimado
770 kcal44 g proteína72 g carbohidratos34 g grasa
Tortipiña de CamarónQuesadillas
Estimado
844 kcal40 g proteína63 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Sonora´s Taco Fish: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Sonora´s Taco Fish conviene

La sección con lo más ligero que llena es Otras Delicias (la mitad de sus platillos tiene 427 kcal o menos) y la más pesada es Rappi Combos (la mitad tiene 777 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Otras Delicias Lo más ligero: Cóctel de Camarón	1	427–427	34
Aguachiles Lo más ligero: Aguachile de Pescado	4	498–581	37
Ceviches Lo más ligero: Ceviche de Pescado	6	506–672	48
Tacos Lo más ligero: Taco de Marlín	8	385–666	27
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla de Marlín	6	605–844	40
Rappi Combos Lo más ligero: Combo 7	10	732–1,191	65

Lo que más calorías tiene en Sonora´s Taco Fish

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo 9 es el 60 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo 9Rappi Combos
Estimado
1,191 kcal65 g proteína109 g carbohidratos55 g grasa
Combo 10Rappi Combos
Estimado
1,077 kcal60 g proteína90 g carbohidratos53 g grasa
Tortipiña de CamarónQuesadillas
Estimado
844 kcal40 g proteína63 g carbohidratos48 g grasa

Sonora´s Taco Fish frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Sonora´s Taco Fish la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Sonora´s Taco Fish	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	385 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Sonora´s Taco Fish: todo el menú

Los 47 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Rappi Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 7 Estimado	732	45	66	32
Combo 4 Estimado	748	49	66	32
Combo 1 Estimado	756	43	74	32
Combo 6 Estimado	768	46	74	32
Combo 5 Estimado	770	49	67	34
Combo 8 Estimado	784	49	66	36
Combo 2 Estimado	811	48	76	35
Combo 3 Estimado	828	52	74	36
Combo 10 Estimado	1,077	60	90	53
Combo 9 Estimado	1,191	65	109	55

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Marlín Estimado	385	22	36	17
Taco de Pescado Estimado	443	16	43	23
Taco de Camarón Estimado	451	18	43	23
Taco Chile Relleno de Marlín Estimado	524	23	45	28
Tabichito Estimado	526	26	47	26
Taco Campechano Estimado	557	27	47	29
Full Taco Estimado	571	26	47	31
Quetacon Estimado	666	23	49	42

Ceviches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche de Pescado Estimado	506	32	54	18
Ceviche de Camarón Estimado	517	37	54	17
Ceviche de Camarón Cocido Estimado	517	37	54	17
Ceviche Mixto Estimado	526	37	54	18
Ceviche de Atún Estimado	542	41	54	18
Bichitostadon Estimado	672	48	66	24

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de Marlín Estimado	605	32	54	29
Taco Gobernador Estimado	631	34	54	31
Quesadilla de Pescado Capeado Estimado	663	26	61	35
Quesadilla de Camarón Capeado Estimado	671	28	61	35
Tacanijo Estimado	802	38	77	38
Tortipiña de Camarón Estimado	844	40	63	48

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cóctel de Camarón Estimado	427	34	57	7

Aguachiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile de Pescado Estimado	498	32	52	18
Aguachile Verde Estimado	509	37	52	17
Aguachile Sonora Estimado	513	37	53	17
Aguachile Piña Estimado	581	37	70	17

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pepsi Light 600 ml Estimado	0	0	0	0
Pepsi 600 ml Estimado	168	0	42	0
Agua de Jamaica Estimado	200	0	50	0
Limonada Mineral Estimado	220	0	55	0
Naranjada Estimado	244	1	60	0
Agua de Coco Estimado	249	2	40	9
Sangria Casera 600 ml Estimado	252	0	63	0
Agua de Piña Estimado	260	0	65	0
Manzanita Sol 600 Estimado	264	0	66	0
Mirinda Mandarina 600 ml Estimado	264	0	66	0
Agua de Limón con Chia Estimado	276	2	58	4
Uvola Estimado	280	0	70	0

De dónde salen estas cifras

Sonora´s Taco Fish todavía no publica su información nutrimental: los 47 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Sonora´s Taco Fish, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 7 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Sonora´s Taco Fish?

Combo 3: 52 g de proteína en 828 kcal (valor estimado). Le siguen Combo 4 (49 g) y Combo 5 (49 g).

¿Qué pedir en Sonora´s Taco Fish si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Cóctel de Camarón (427 kcal y 34 g de proteína), Aguachile de Pescado (498 kcal y 32 g de proteína) y Taco de Marlín (385 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Sonora´s Taco Fish?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Marlín, con 22 g de proteína y 385 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Combo 3, con 52 g de proteína y 828 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Sonora´s Taco Fish?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Sonora´s Taco Fish es la más ligera?

Otras Delicias: la mitad de sus platillos que llenan tiene 427 kcal o menos, y el más ligero es Cóctel de Camarón, con 34 g de proteína y 427 kcal (valor estimado). La más pesada es Rappi Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Sonora´s Taco Fish?

De los platillos para una persona, Combo 9: 1,191 kcal y 65 g de proteína (valor estimado), el 60 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Combo 10, con 1,077 kcal.

¿Los valores de Sonora´s Taco Fish son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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