Qué pedir en Robinson's a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Robinson's, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 62 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 510 a 1,363 kcal.

62 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Robinson's: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Robinson's para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Fajitas TríoGrill
Estimado
828 kcal79 g proteína29 g carbohidratos44 g grasa
Light Grill ChickenClásicos
Estimado
510 kcal69 g proteína36 g carbohidratos10 g grasa
Fajitas de PolloGrill
Estimado
674 kcal63 g proteína29 g carbohidratos34 g grasa
Chicken Caesar SaladEnsaladas
Estimado
624 kcal49 g proteína26 g carbohidratos36 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alitas MedianasEntradas
Estimado
1,352 kcal75 g proteína20 g carbohidratos108 g grasa
Fajitas CombinadasGrill
Estimado
739 kcal59 g proteína29 g carbohidratos43 g grasa
Fajitas ArracheraGrill
Estimado
795 kcal55 g proteína29 g carbohidratos51 g grasa
Alitas IndividualesEntradas
Estimado
914 kcal47 g proteína15 g carbohidratos74 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Camila Sweet SaladEnsaladas
Estimado
765 kcal42 g proteína66 g carbohidratos37 g grasa
BonelessEntradas
Estimado
854 kcal42 g proteína50 g carbohidratos54 g grasa
Ginger Crispy Chicken SaladEnsaladas
Estimado
822 kcal33 g proteína60 g carbohidratos50 g grasa

Cómo pedir en Robinson's: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Robinson's conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 794 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 1,363 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Chicken Caesar Salad	4	624–913	49
Grill Lo más ligero: Fajitas de Pollo	5	674–1,212	86
Entradas Lo más ligero: Boneless	3	854–1,352	75
Clásicos Lo más ligero: Light Grill Chicken	7	510–1,257	86
Value Lunch Lo más ligero: Lunch Buffalo Chicken Salad	5	921–1,352	65
Hamburguesas Lo más ligero: Classic Robinson´s Burger	1	1,363–1,363	56

Lo que más calorías tiene en Robinson's

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Classic Robinson´s Burger es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Classic Robinson´s BurgerHamburguesas
Estimado
1,363 kcal56 g proteína116 g carbohidratos75 g grasa
Alitas MedianasEntradas
Estimado
1,352 kcal75 g proteína20 g carbohidratos108 g grasa
Lunch Buffalo Chicken PastaValue Lunch
Estimado
1,352 kcal46 g proteína175 g carbohidratos52 g grasa

Robinson's frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Robinson's la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Robinson's	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	510 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	79 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	7	1

Información nutrimental de Robinson's: todo el menú

Los 62 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Value Lunch
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lunch Buffalo Chicken Salad Estimado	921	38	91	45
Lunch Alitas Individuales Estimado	1,200	65	64	76
Lunch Fetuccini Alfredo Pasta Estimado	1,311	57	165	47
Lunch Country Fried Chicken Estimado	1,331	56	153	55
Lunch Buffalo Chicken Pasta Estimado	1,352	46	175	52
Lunch Classic Robinson’s Burger Estimado	1,425	48	153	69
Lunch Robinson’s Chicken Sandwich Estimado	1,490	46	178	66
Lunch Mr. Bacon Burger Estimado	1,500	57	156	72
Lunch Chicken Crispers Estimado	1,532	55	175	68

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Onion Rings Estimado	650	7	70	38
Classic Fries Estimado	679	6	85	35
Curly Fries Estimado	752	6	92	40
Boneless Estimado	854	42	50	54
Alitas Individuales Estimado	914	47	15	74
Chili Fries Estimado	1,191	38	100	71
Texas Fries Estimado	1,236	29	100	80
Nachos Robinson ' S Estimado	1,339	39	118	79
Alitas Medianas Estimado	1,352	75	20	108
Alitas Mega Estimado	1,994	116	27	158

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Avocado-Corn Salad Estimado	467	7	40	31
Chicken Caesar Salad Estimado	624	49	26	36
Camila Sweet Salad Estimado	765	42	66	37
Ginger Crispy Chicken Salad Estimado	822	33	60	50
Arrachera Grill Salad Estimado	913	47	35	65

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Classic Robinson´s Burger Estimado	1,363	56	116	75
Mushroom Swiss Burger Estimado	1,425	57	117	81
Jack Daniels Burger Estimado	1,512	67	131	80
Chili-Nacho Burger Estimado	1,527	56	139	83
Bbq Ranch Burger Estimado	1,565	58	142	85
Mr. Bacon Burger Estimado	1,570	67	114	94
Shrimp Burger Estimado	1,699	80	122	99
Pool Cheese Burger Estimado	1,722	73	128	102
Honey Chipotle Cheddar Burger Estimado	1,790	68	150	102
Wild-One Burger Estimado	1,931	76	157	111

Sándwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ribs Sándwich Estimado	1,465	46	147	77
Buffalo Chicken Sándwich Estimado	1,507	56	143	79
Cheese & Chicken Sándwich Estimado	1,537	54	148	81
Cowboy Grill Chicken Sándwich Estimado	1,612	80	143	80

Clásicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Light Grill Chicken Estimado	510	69	36	10
Veggie Alfredo Estimado	956	32	117	40
Spring Grill Chicken Estimado	1,000	86	47	52
Mac & Cheese Boneless Estimado	1,021	48	88	53
Grill Chicken Alfredo Pasta Estimado	1,034	78	95	38
Country Fried Chicken Estimado	1,048	54	100	48
Buffalo Chicken Alfredo Pasta Estimado	1,257	62	115	61
Robinson's Chicken Fries Estimado	1,467	50	112	91

Grill
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fajitas de Pollo Estimado	674	63	29	34
Fajitas Combinadas Estimado	739	59	29	43
Fajitas Arrachera Estimado	795	55	29	51
Fajitas Trío Estimado	828	79	29	44
Ribeye Estimado	1,212	86	55	72
Bbq Ribs Estimado	1,440	63	108	84

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Helado Estimado	228	3	27	12
Brownie Estimado	791	9	101	39
Chocochip Cookie Estimado	981	10	134	45

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 500 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Té Helado Estimado	148	37
Limonada Estimado	160	40
Limonada Fresa Estimado	176	44
Limonada de Mango Estimado	184	46

De dónde salen estas cifras

La comida de Robinson's: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Robinson's, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Robinson's?

Fajitas Trío: 79 g de proteína en 828 kcal (valor estimado). Le siguen Light Grill Chicken (69 g) y Fajitas de Pollo (63 g).

¿Qué pedir en Robinson's si estás a dieta?

En Robinson's no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Light Grill Chicken, con 69 g de proteína y 510 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Robinson's?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Light Grill Chicken, con 69 g de proteína y 510 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Fajitas Trío, con 79 g de proteína y 828 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Robinson's?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Fajitas Trío (29 g de carbohidratos), Alitas Medianas (20 g de carbohidratos) y Fajitas de Pollo (29 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Robinson's es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 794 kcal o menos, y el más ligero es Chicken Caesar Salad, con 49 g de proteína y 624 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Robinson's?

De los platillos para una persona, Classic Robinson´s Burger: 1,363 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alitas Medianas, con 1,352 kcal.

¿Los valores de Robinson's son oficiales?

Todavía no: la comida de Robinson's es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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