Qué pedir en Rolandi's Cumbres si estás a dieta: 21 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Rolandi's Cumbres: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Roast beef en su jugo con romeroDesde el horno · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  361 kcal49 g proteína3 g carbohidratos17 g grasa

• Ceviche mixto rolandi'sEntradas · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  280 kcal38 g proteína14 g carbohidratos8 g grasa

• Sopa de mariscosSopas · 12.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  290 kcal36 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa

• Filete de pescado livorneseDesde el horno · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  318 kcal39 g proteína9 g carbohidratos14 g grasa

• Ensalada frutas del mar.seafood salad wiEnsaladas · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  345 kcal40 g proteína8 g carbohidratos17 g grasa

• Camarones al ajilloDesde el horno · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  346 kcal39 g proteína7 g carbohidratos18 g grasa

• Coctel de camarones con salsa calipsoEntradas · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  356 kcal40 g proteína22 g carbohidratos12 g grasa

• Ternera al atún y alacaparrasEntradas · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  316 kcal32 g proteína2 g carbohidratos20 g grasa

• Roast beef frio con salsa tártaraEntradas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  349 kcal35 g proteína5 g carbohidratos21 g grasa

• Carpaccio de atunEntradas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  281 kcal28 g proteína4 g carbohidratos17 g grasa

• Filete de salmón a la parrillaDesde Parrilla · 9.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  369 kcal36 g proteína0 g carbohidratos25 g grasa

• Prociutto con melónEntradas · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  328 kcal31 g proteína24 g carbohidratos12 g grasa

Frente a otras cadenas de pizza: Rolandi's Cumbres tiene 21 de estas opciones; la cadena típica de pizza (160 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Pollo tierno en su jugoDesde el horno · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  596 kcal56 g proteína3 g carbohidratos40 g grasa

• Filete de atún a la parrilla de carbónDesde Parrilla · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  610 kcal56 g proteína74 g carbohidratos10 g grasa

• Ternera en su jugo al romeroDesde el horno · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  517 kcal44 g proteína38 g carbohidratos21 g grasa

• Camarones al perejilDesde el horno · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  511 kcal38 g proteína38 g carbohidratos23 g grasa

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