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Qué pedir en Tacos El Pata si estás a dieta: 16 opciones de menos de 500 calorías

En Tacos El Pata hay 16 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es 2 tacos de arrachera, con 28 g de proteína y 220 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tacos El Pata: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Tacos El Pata: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • 2 tacos de arracheraLo mejor del pata · cifras de la porción completa · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    220 kcal28 g proteína0 g carbohidratos12 g grasa

  • Orden de tacos lightLo light · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    430 kcal40 g proteína7 g carbohidratos27 g grasa

  • 2 tacos LightLo Light · cifras de la porción completa · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    286 kcal26 g proteína4 g carbohidratos18 g grasa

  • Nopal asadoNopal con queso · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    286 kcal26 g proteína4 g carbohidratos19 g grasa

  • Volcán hawaianoLo light · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    292 kcal25 g proteína6 g carbohidratos19 g grasa

  • Rollo pataRollo pata · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    424 kcal35 g proteína2 g carbohidratos31 g grasa

  • Taco campechanoLo mejor del pata · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    308 kcal25 g proteína1 g carbohidratos23 g grasa

  • QuesabirriaBirria · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    484 kcal35 g proteína30 g carbohidratos25 g grasa

  • Medio chonchoChonchos · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    493 kcal35 g proteína55 g carbohidratos15 g grasa

  • Medios frijoles charrosChaperones · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    231 kcal16 g proteína15 g carbohidratos12 g grasa

  • Chicharrón de quesoChaperones (Entradas) · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    458 kcal31 g proteína2 g carbohidratos36 g grasa

  • EnsaladaLo light · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    441 kcal29 g proteína20 g carbohidratos27 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: Tacos El Pata tiene 16 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 9.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Tacos El Pata si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como 2 tacos de arrachera, con 28 g de proteína y 220 kcal, Orden de tacos light, con 40 g de proteína y 430 kcal y 2 tacos Light, con 26 g de proteína y 286 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Tacos El Pata son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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