Qué pedir en Tacos Provi a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos Provi, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 42 productos, 27 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 371 a 1,179 kcal.

42 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tacos Provi: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos Provi para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Media orden peinecilloMedias Ordenes
Estimado
630 kcal50 g proteína61 g carbohidratos21 g grasa
Media orden macizaMedias Ordenes
Estimado
653 kcal48 g proteína61 g carbohidratos24 g grasa
Tacos de barbacoa al pastorTacos
Estimado
857 kcal43 g proteína62 g carbohidratos49 g grasa
Orden de quesadillasEntradas
Estimado
755 kcal35 g proteína75 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gringa asadaGringas
Estimado
455 kcal31 g proteína34 g carbohidratos22 g grasa
Gringa pastorGringas
Estimado
463 kcal27 g proteína35 g carbohidratos24 g grasa
3 tacos doradoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
495 kcal15 g proteína39 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (4 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Media orden asadaMedias Ordenes
Estimado
634 kcal47 g proteína61 g carbohidratos22 g grasa
Media orden carnazaMedias Ordenes
Estimado
678 kcal45 g proteína61 g carbohidratos28 g grasa
Media orden peinecilloMedias Ordenes
Estimado
630 kcal50 g proteína61 g carbohidratos21 g grasa
Media orden macizaMedias Ordenes
Estimado
653 kcal48 g proteína61 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Tacos Provi: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos Provi conviene

La sección con lo más ligero que llena es Gringas (la mitad de sus platillos tiene 455 kcal o menos) y la más pesada es Ordenes (la mitad tiene 1,078 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Gringas Lo más ligero: Gringa champiñones	3	371–463	31
Medias Ordenes Lo más ligero: Media orden buche	10	580–722	50
Entradas Lo más ligero: Orden de quesadillas	1	755–755	35
Tacos Lo más ligero: 3 tacos dorado	3	495–857	43
Ordenes Lo más ligero: Orden buche	10	943–1,179	83

Lo que más calorías tiene en Tacos Provi

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden cachete es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden cacheteOrdenes
Estimado
1,179 kcal75 g proteína97 g carbohidratos55 g grasa
Orden costillaOrdenes
Estimado
1,136 kcal71 g proteína97 g carbohidratos52 g grasa
Orden cueritoOrdenes
Estimado
1,117 kcal73 g proteína97 g carbohidratos49 g grasa

Tacos Provi frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Tacos Provi la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos Provi	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	371 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Tacos Provi: todo el menú

Los 42 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Ordenes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden buche Estimado	943	61	97	35
Orden peinecillo Estimado	1,026	83	97	34
Orden asada Estimado	1,033	79	97	37
Orden maciza Estimado	1,064	80	97	40
Orden pastor Estimado	1,069	60	102	47
Orden lengua Estimado	1,088	59	97	52
Orden Carnaza Estimado	1,107	75	97	47
Orden cuerito Estimado	1,117	73	97	49
Orden costilla Estimado	1,136	71	97	52
Orden cachete Estimado	1,179	75	97	55
Orden barbacoa de pastor Estimado	3,473	231	263	167

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden cebolla asada Estimado	95	2	15	3
Orden de quesadillas Estimado	755	35	75	35

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco dorado Estimado	165	5	13	10
Orden tacos dorados Estimado	825	27	65	51
Tacos de barbacoa al pastor Estimado	857	43	62	49

Medias Ordenes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Media orden buche Estimado	580	37	61	21
Media orden lengua Estimado	608	31	61	27
Media orden peinecillo Estimado	630	50	61	21
Media orden asada Estimado	634	47	61	22
Media orden maciza Estimado	653	48	61	24
Media orden pastor Estimado	656	36	64	28
Media orden carnaza Estimado	678	45	61	28
Media orden cuerito Estimado	684	44	61	30
Media orden costilla Estimado	696	43	61	31
Media orden cachete Estimado	722	45	61	33
Media orden barbacoa de pastor Estimado	1,737	115	132	83

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa champiñones Estimado	371	17	36	18
Gringa asada Estimado	455	31	34	22
Gringa pastor Estimado	463	27	35	24

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jericalla Estimado	162	6	18	8
Flan Estimado	214	5	27	10
Pan de elote Estimado	306	5	40	14

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-cola light 350 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Chaparrita mandarina 250 ml Estimado	108	0	27	0
Agua de jamaica 500 ml Estimado	152	0	38	0
Tonicol 355 ml Estimado	152	0	38	0
Agua de lima 500 ml Estimado	169	0	42	0
Agua de limón chía 500 ml Estimado	181	1	44	1
Agua de horchata 500 ml Estimado	265	2	53	5
Agua de horchata fresa 500 ml Estimado	281	2	57	5

De dónde salen estas cifras

Tacos Provi todavía no publica su información nutrimental: los 42 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos Provi, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos Provi?

Media orden peinecillo: 50 g de proteína en 630 kcal (valor estimado). Le siguen Media orden maciza (48 g) y Media orden asada (47 g).

¿Qué pedir en Tacos Provi si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gringa asada (455 kcal y 31 g de proteína), Gringa pastor (463 kcal y 27 g de proteína) y Gringa champiñones (371 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos Provi?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Gringa champiñones, con 17 g de proteína y 371 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Media orden peinecillo, con 50 g de proteína y 630 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos Provi?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tacos Provi es la más ligera?

Gringas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 455 kcal o menos, y el más ligero es Gringa champiñones, con 17 g de proteína y 371 kcal (valor estimado). La más pesada es Ordenes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos Provi?

De los platillos para una persona, Orden cachete: 1,179 kcal y 75 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden costilla, con 1,136 kcal.

¿Los valores de Tacos Provi son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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