Qué pedir en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 11 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 384 a 1,152 kcal.

11 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tacos Rojos y Gorditas Paco´s: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos Rojos y Gorditas Paco´s para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

2 gorditas deshebradaGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
768 kcal38 g proteína82 g carbohidratos32 g grasa
2 gorditas surtidaGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
768 kcal38 g proteína82 g carbohidratos32 g grasa
2 tacos de harina surtidoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
624 kcal28 g proteína74 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gordita deshebradaGorditas
Estimado
384 kcal19 g proteína41 g carbohidratos16 g grasa
Gordita surtidaGorditas
Estimado
384 kcal19 g proteína41 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos rojo de huevo verdeTacos · cifras de la porción completa
Estimado
498 kcal20 g proteína46 g carbohidratos26 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos surtidoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
768 kcal42 g proteína69 g carbohidratos36 g grasa
3 tacos carne deshebradaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
768 kcal42 g proteína69 g carbohidratos36 g grasa
2 gorditas deshebradaGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
768 kcal38 g proteína82 g carbohidratos32 g grasa
2 gorditas surtidaGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
768 kcal38 g proteína82 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos Rojos y Gorditas Paco´s conviene

La sección con lo más ligero que llena es Gorditas (la mitad de sus platillos tiene 384 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,152 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Gorditas Lo más ligero: Gordita deshebrada	2	384–384	19
Tacos Lo más ligero: 2 tacos rojo de huevo verde	4	498–624	28
Combos Lo más ligero: Combo 4 tacos surtidos + Coca	2	1,152–1,152	56

Lo que más calorías tiene en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo 4 Tacos carne Deshebrada + Coca es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo 4 Tacos carne Deshebrada + CocaCombos
Estimado
1,152 kcal56 g proteína124 g carbohidratos48 g grasa
Combo 4 tacos surtidos + CocaCombos
Estimado
1,152 kcal56 g proteína124 g carbohidratos48 g grasa
2 tacos de harina surtidoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
624 kcal28 g proteína74 g carbohidratos24 g grasa

Tacos Rojos y Gorditas Paco´s frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Tacos Rojos y Gorditas Paco´s la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos Rojos y Gorditas Paco´s	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	384 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	38 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Tacos Rojos y Gorditas Paco´s: todo el menú

Los 11 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco rojo de huevo verde Estimado	249	10	23	13
Taco carne deshebrada Estimado	256	14	23	12
Taco surtido Estimado	256	14	23	12
Taco de harina surtido Estimado	312	14	37	12

Gorditas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gordita deshebrada Estimado	384	19	41	16
Gordita surtida Estimado	384	19	41	16

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel natural 500 ml Estimado	0	0
Refrescos Estimado	78	20
Agua de sabor Estimado	240	60

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 4 Tacos carne Deshebrada + Coca Estimado	1,152	56	124	48
Combo 4 tacos surtidos + Coca Estimado	1,152	56	124	48

De dónde salen estas cifras

Tacos Rojos y Gorditas Paco´s todavía no publica su información nutrimental: los 11 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos Rojos y Gorditas Paco´s, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 7 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s?

2 gorditas deshebrada: 38 g de proteína en 768 kcal (valor estimado). Le siguen 2 gorditas surtida (38 g) y 2 tacos surtido (28 g).

¿Qué pedir en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gordita deshebrada (384 kcal y 19 g de proteína), Gordita surtida (384 kcal y 19 g de proteína) y 2 tacos rojo de huevo verde (498 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Gordita deshebrada, con 19 g de proteína y 384 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 2 gorditas deshebrada, con 38 g de proteína y 768 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tacos Rojos y Gorditas Paco´s es la más ligera?

Gorditas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 384 kcal o menos, y el más ligero es Gordita deshebrada, con 19 g de proteína y 384 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos Rojos y Gorditas Paco´s?

De los platillos para una persona, Combo 4 Tacos carne Deshebrada + Coca: 1,152 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Combo 4 tacos surtidos + Coca, con 1,152 kcal.

¿Los valores de Tacos Rojos y Gorditas Paco´s son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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