Qué pedir en Tacos y Papas Roger si estás a dieta: 13 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Tacos y Papas Roger: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• 2 tacos LightTacos · cifras de la porción completa · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  380 kcal40 g proteína10 g carbohidratos20 g grasa

• Taco de HarinaTacos · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  301 kcal21 g proteína25 g carbohidratos13 g grasa

• Taco con QuesoTacos · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  346 kcal24 g proteína22 g carbohidratos18 g grasa

• Taco de MaízTacos · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  246 kcal17 g proteína22 g carbohidratos10 g grasa

• Taco RevueltoTacos · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  269 kcal18 g proteína20 g carbohidratos13 g grasa

• VampiroVampiros · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  443 kcal28 g proteína22 g carbohidratos27 g grasa

• Taco DoradoTacos · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  286 kcal18 g proteína22 g carbohidratos14 g grasa

• Frijol con QuesoAcompañamientos · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  440 kcal26 g proteína39 g carbohidratos20 g grasa

• 2 tacos de Maíz de AdobadaTacos · cifras de la porción completa · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  436 kcal24 g proteína40 g carbohidratos20 g grasa

• Tosti rogerAntojitos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  482 kcal26 g proteína36 g carbohidratos26 g grasa

• Taco DobleTacos · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  319 kcal17 g proteína38 g carbohidratos11 g grasa

• Taco-salchichaAntojitos · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  305 kcal16 g proteína22 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: Tacos y Papas Roger tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 9.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Frijol PreparadoAcompañamientos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  572 kcal41 g proteína39 g carbohidratos28 g grasa

• Torta con CarneTortas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  579 kcal32 g proteína52 g carbohidratos27 g grasa

• Pellizcada con CarnePellizcadas · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  618 kcal31 g proteína47 g carbohidratos34 g grasa

• Sapito de Maíz SencilloSapitos · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  513 kcal24 g proteína48 g carbohidratos25 g grasa

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