Qué pedir en Tacostras si estás a dieta: 20 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Tacostras: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Volcan de polloLos Volcanes · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  245 kcal20 g proteína12 g carbohidratos13 g grasa

• 2 tacos de polloLos Tacos · cifras de la porción completa · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal30 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa

• Jugo de carneEntradas · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  253 kcal20 g proteína5 g carbohidratos17 g grasa

• Costra de polloLas Costras · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal38 g proteína22 g carbohidratos28 g grasa

• Volcan de arracheraLos Volcanes · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  289 kcal22 g proteína12 g carbohidratos17 g grasa

• Taco de bistecLos Tacos · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  228 kcal16 g proteína14 g carbohidratos12 g grasa

• Volcan de bistecLos Volcanes · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  290 kcal20 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa

• Taco de arracheraLos Tacos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  250 kcal17 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa

• Chicharrón de quesoLos Quesos · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  448 kcal28 g proteína3 g carbohidratos36 g grasa

• Volcan de rib eyeLos Volcanes · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  339 kcal21 g proteína12 g carbohidratos23 g grasa

• Taco de chuletaLos Tacos · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  251 kcal15 g proteína14 g carbohidratos15 g grasa

• Volcan de chuletaLos Volcanes · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  309 kcal18 g proteína12 g carbohidratos21 g grasa

Frente a otras cadenas de tacos: Tacostras tiene 20 de estas opciones; la cadena típica de tacos (324 con página en PideFit) tiene 9.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Costra de arracheraLas Costras · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  536 kcal40 g proteína22 g carbohidratos32 g grasa

• Árabe de polloLos Arabes · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  562 kcal40 g proteína42 g carbohidratos26 g grasa

• Costra de bistecLas Costras · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  520 kcal36 g proteína22 g carbohidratos32 g grasa

• Árabe de arracheraLos Arabes · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  598 kcal40 g proteína42 g carbohidratos30 g grasa

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