Qué pedir en Taquería Susy La Original a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taquería Susy La Original, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 43 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 22 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 285 a 916 kcal.

43 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Taquería Susy La Original: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taquería Susy La Original para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Alambre EspecialPlatillo
Estimado
825 kcal62 g proteína43 g carbohidratos45 g grasa
la BurritaPlatillo
Estimado
814 kcal59 g proteína41 g carbohidratos46 g grasa
Taco de PechugaDe la Parrilla
Estimado
542 kcal51 g proteína54 g carbohidratos14 g grasa
Orden de Costilla con FrijolesPlatillo
Estimado
719 kcal51 g proteína33 g carbohidratos43 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Bistec con NopalDe la Parrilla
Estimado
285 kcal34 g proteína4 g carbohidratos15 g grasa
Bistec EncebolladoDe la Parrilla
Estimado
340 kcal34 g proteína11 g carbohidratos18 g grasa
Taco de BistecDe la Parrilla
Estimado
472 kcal38 g proteína36 g carbohidratos20 g grasa
Taco de ChuletaDe la Parrilla
Estimado
483 kcal38 g proteína36 g carbohidratos21 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Suizo con BistecPlatillo
Estimado
515 kcal46 g proteína5 g carbohidratos35 g grasa
ChoriquesoPlatillo
Estimado
565 kcal33 g proteína4 g carbohidratos47 g grasa
Gringa ChicaPlatillo
Estimado
409 kcal24 g proteína28 g carbohidratos23 g grasa
Nopal SuizoPlatillo
Estimado
345 kcal20 g proteína11 g carbohidratos25 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bistec con TocinoDe la Parrilla
Estimado
668 kcal50 g proteína45 g carbohidratos32 g grasa
Chuleta con TocinoDe la Parrilla
Estimado
643 kcal46 g proteína45 g carbohidratos31 g grasa
Torta EspecialTortas, Quesos y Algo Más
Estimado
646 kcal36 g proteína58 g carbohidratos30 g grasa
4 tacos de LonganizaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
800 kcal36 g proteína56 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Taquería Susy La Original: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taquería Susy La Original conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 400 kcal o menos) y la más pesada es Platillo (la mitad tiene 622 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Longaniza	1	400–400	18
De la Parrilla Lo más ligero: Bistec con Nopal	8	285–668	51
Tortas, Quesos y Algo Más Lo más ligero: Sincronizada	2	457–646	36
Platillo Lo más ligero: Nopal Suizo	12	345–916	64

Lo que más calorías tiene en Taquería Susy La Original

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Gringa Grande es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Gringa GrandePlatillo
Estimado
916 kcal64 g proteína39 g carbohidratos56 g grasa
Alambre EspecialPlatillo
Estimado
825 kcal62 g proteína43 g carbohidratos45 g grasa
la BurritaPlatillo
Estimado
814 kcal59 g proteína41 g carbohidratos46 g grasa

Taquería Susy La Original frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taquería Susy La Original	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	285 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	62 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	5

Información nutrimental de Taquería Susy La Original: todo el menú

Los 43 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Rappipromo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Oferta de Tacos Estimado	3,353	200	312	145
Paquecompartas Estimado	4,786	291	451	202

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Súper Estimado	3,997	226	384	173

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos Al Pastor Estimado	134	8	13	6
Taco de Longaniza Estimado	200	9	14	12

Tortas, Quesos y Algo Más
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebolla Asada Estimado	109	2	14	5
Orden de Cebollas y Nopales Estimado	124	2	11	8
Frijoles de Olla Estimado	219	13	36	3
Quesadilla de Queso Estimado	263	11	21	15
Sincronizada Estimado	457	25	42	21
Queso Fundido Estimado	486	33	3	38
Torta Especial Estimado	646	36	58	30

Platillo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nopal Suizo Estimado	345	20	11	25
Gringa Chica Estimado	409	24	28	23
Suizo con Bistec Estimado	515	46	5	35
Choriqueso Estimado	565	33	4	47
Chile Suizo Estimado	575	23	43	35
el Gallito Estimado	583	41	35	31
Alambre Sencillo Estimado	661	50	42	33
Suizo con Chuleta Estimado	666	47	34	38
Orden de Costilla con Frijoles Estimado	719	51	33	43
la Burrita Estimado	814	59	41	46
Alambre Especial Estimado	825	62	43	45
Gringa Grande Estimado	916	64	39	56
Sarape Especialidad de la Casa Estimado	1,320	101	94	60
Medio Kilo de Pastor Estimado	1,782	113	157	78
Costilla Especial Estimado	1,848	124	50	128
Kilo de Pastor Estimado	3,564	227	313	156

De la Parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bistec con Nopal Estimado	285	34	4	15
Bistec Encebollado Estimado	340	34	11	18
Taco de Bistec Estimado	472	38	36	20
Taco de Chuleta Estimado	483	38	36	21
Taco de Pechuga Estimado	542	51	54	14
Taco de Costilla Estimado	606	35	36	36
Chuleta con Tocino Estimado	643	46	45	31
Bistec con Tocino Estimado	668	50	45	32

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cafe de Olla Estimado	49	0	12	0

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada Estimado	0	0	0	0
Agua Chica de Jamaica Estimado	148	0	37	0
Agua Chica de Piña Estimado	178	1	44	0
Agua Chica de Horchata Estimado	226	2	50	2
Agua de Litro de Piña Estimado	356	1	88	0
Agua de Litro de Horchata Estimado	452	4	100	4

De dónde salen estas cifras

Taquería Susy La Original todavía no publica su información nutrimental: los 43 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taquería Susy La Original, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taquería Susy La Original?

Alambre Especial: 62 g de proteína en 825 kcal (valor estimado). Le siguen la Burrita (59 g) y Taco de Pechuga (51 g).

¿Qué pedir en Taquería Susy La Original si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Bistec con Nopal (285 kcal y 34 g de proteína), Bistec Encebollado (340 kcal y 34 g de proteína) y Taco de Bistec (472 kcal y 38 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taquería Susy La Original?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Bistec con Nopal, con 34 g de proteína y 285 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alambre Especial, con 62 g de proteína y 825 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taquería Susy La Original?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Suizo con Bistec (5 g de carbohidratos), Bistec con Nopal (4 g de carbohidratos) y Bistec Encebollado (11 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taquería Susy La Original es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 400 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Longaniza, con 18 g de proteína y 400 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taquería Susy La Original?

De los platillos para una persona, Gringa Grande: 916 kcal y 64 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alambre Especial, con 825 kcal.

¿Los valores de Taquería Susy La Original son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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