Qué pedir en Taquería y Parrillada Chapala a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taquería y Parrillada Chapala, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 40 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 30 tienen 20 g de proteína o más y 12 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 261 a 876 kcal.

40 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Taquería y Parrillada Chapala: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taquería y Parrillada Chapala para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga AdobadaEspecialidades
Estimado
601 kcal71 g proteína32 g carbohidratos21 g grasa
Pechuga AsadaEspecialidades
Estimado
572 kcal69 g proteína29 g carbohidratos20 g grasa
Alambre NorteñoAlambres
Estimado
876 kcal67 g proteína8 g carbohidratos64 g grasa
Alambre SarapeAlambres
Estimado
815 kcal64 g proteína7 g carbohidratos59 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Alambre DietaAlambres
Estimado
365 kcal50 g proteína12 g carbohidratos13 g grasa
Taco de Bistec de Res ( Tortilla de Maíz Grande )Tacos
Estimado
261 kcal22 g proteína23 g carbohidratos9 g grasa
2 tacos de Bistec de PuercoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
388 kcal24 g proteína30 g carbohidratos20 g grasa
Media GringaTacos con Queso
Estimado
437 kcal24 g proteína29 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Arrachera AsadaEspecialidades
Estimado
765 kcal61 g proteína29 g carbohidratos45 g grasa
Alambre LocoAlambres
Estimado
779 kcal54 g proteína8 g carbohidratos59 g grasa
Alambre MexicanoAlambres
Estimado
685 kcal53 g proteína8 g carbohidratos49 g grasa
Costilla AsadaEspecialidades
Estimado
789 kcal49 g proteína29 g carbohidratos53 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tacos de Bistec de Res ( Tortilla de Maíz Grande )Tacos · cifras de la porción completa
Estimado
522 kcal44 g proteína46 g carbohidratos18 g grasa
BurritoBurritos
Estimado
775 kcal37 g proteína69 g carbohidratos39 g grasa
3 tacos de Bistec de PuercoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
582 kcal36 g proteína45 g carbohidratos30 g grasa
3 tacos de SuaderoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
675 kcal36 g proteína45 g carbohidratos39 g grasa

Cómo pedir en Taquería y Parrillada Chapala: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taquería y Parrillada Chapala conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos con Queso (la mitad de sus platillos tiene 382 kcal o menos) y la más pesada es Alambres (la mitad tiene 712 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos con Queso Lo más ligero: Sincronizada	5	376–613	33
Tacos Lo más ligero: Taco de Bistec de Res ( Tortilla de Maíz Grande )	5	261–450	24
Tortas Lo más ligero: Torta de Adobada	3	610–682	34
Burritos Lo más ligero: Burritos	2	499–775	37
Queso Fundido Lo más ligero: Queso con Nopal	3	610–787	42
Especialidades Lo más ligero: Pechuga Asada	4	572–789	71
Alambres Lo más ligero: Alambre Dieta	11	365–876	67

Lo que más calorías tiene en Taquería y Parrillada Chapala

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Alambre Norteño es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Alambre NorteñoAlambres
Estimado
876 kcal67 g proteína8 g carbohidratos64 g grasa
Alambre SarapeAlambres
Estimado
815 kcal64 g proteína7 g carbohidratos59 g grasa
Costilla AsadaEspecialidades
Estimado
789 kcal49 g proteína29 g carbohidratos53 g grasa

Taquería y Parrillada Chapala frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Taquería y Parrillada Chapala está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taquería y Parrillada Chapala	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	261 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	12	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	71 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	18	5

Información nutrimental de Taquería y Parrillada Chapala: todo el menú

Los 40 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Bistec de Puerco Estimado	194	12	15	10
Taco de Pastor Estimado	201	11	19	9
Taco de Chorizo Estimado	212	10	16	12
Taco de Suadero Estimado	225	12	15	13
Taco de Bistec de Res ( Tortilla de Maíz Grande ) Estimado	261	22	23	9

Tacos con Queso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sincronizada Estimado	376	19	30	20
Volcán Estimado	376	19	21	24
Quesadilla Estimado	382	16	30	22
Media Gringa Estimado	437	24	29	25
Gringa Estimado	613	33	37	37

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Adobada Estimado	610	34	60	26
Torta de Pastor Estimado	620	32	60	28
Torta de Longaniza Estimado	682	27	58	38

Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre Dieta Estimado	365	50	12	13
Alambre Vegetariano Estimado	481	24	22	33
Alambre Toluqueño Estimado	504	25	11	40
Alambre de Pastor Estimado	612	38	16	44
Alambre Mexicano Estimado	685	53	8	49
Alambre Hawaiano Estimado	712	50	11	52
Alambre Árabe Estimado	753	53	16	53
Alambre Normal Estimado	775	53	8	59
Alambre Loco Estimado	779	54	8	59
Alambre Sarape Estimado	815	64	7	59
Alambre Norteño Estimado	876	67	8	64

Queso Fundido
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso con Nopal Estimado	610	33	43	34
Queso con Champiñones Estimado	641	34	43	37
Queso Fundido Estimado	642	35	40	38
Choriqueso Estimado	787	42	40	51

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga Asada Estimado	572	69	29	20
Pechuga Adobada Estimado	601	71	32	21
Arrachera Asada Estimado	765	61	29	45
Costilla Asada Estimado	789	49	29	53
Molcajete ( 2 Personas) Estimado	1,119	89	22	75
Parrillada (2 Personas) Estimado	1,741	139	6	129

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burritos Estimado	499	24	40	27
Burrito Estimado	775	37	69	39

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Pepsi 355 ml Estimado	99	0	25
Aguas Especiales Estimado	219	1	54
Agua de Sabor Chica Estimado	230	1	57
Agua de Sabor Grande Estimado	350	1	87

De dónde salen estas cifras

Taquería y Parrillada Chapala todavía no publica su información nutrimental: los 40 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taquería y Parrillada Chapala, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taquería y Parrillada Chapala?

Pechuga Adobada: 71 g de proteína en 601 kcal (valor estimado). Le siguen Pechuga Asada (69 g) y Alambre Norteño (67 g).

¿Qué pedir en Taquería y Parrillada Chapala si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Alambre Dieta (365 kcal y 50 g de proteína), Taco de Bistec de Res ( Tortilla de Maíz Grande ) (261 kcal y 22 g de proteína) y 2 tacos de Bistec de Puerco (388 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taquería y Parrillada Chapala?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Bistec de Res ( Tortilla de Maíz Grande ), con 22 g de proteína y 261 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga Adobada, con 71 g de proteína y 601 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taquería y Parrillada Chapala?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pechuga Asada (29 g de carbohidratos), Alambre Norteño (8 g de carbohidratos) y Alambre Sarape (7 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taquería y Parrillada Chapala es la más ligera?

Tacos con Queso: la mitad de sus platillos que llenan tiene 382 kcal o menos, y el más ligero es Sincronizada, con 19 g de proteína y 376 kcal (valor estimado). La más pesada es Alambres.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taquería y Parrillada Chapala?

De los platillos para una persona, Alambre Norteño: 876 kcal y 67 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alambre Sarape, con 815 kcal.

¿Los valores de Taquería y Parrillada Chapala son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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