Qué pedir en To-Sushi con más proteína: hasta 65 g por platillo

Más proteína en To-Sushi: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Atun teppanTeppanyaki · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  775 kcal65 g proteína68 g carbohidratos27 g grasa

• Salmon teppanTeppanyaki · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  899 kcal60 g proteína68 g carbohidratos43 g grasa

• Pollo teppanTeppanyaki · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  730 kcal56 g proteína68 g carbohidratos26 g grasa

• Terigohan mixtoTerigohan · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  702 kcal54 g proteína81 g carbohidratos18 g grasa

• Pescado teppanTeppanyaki · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  727 kcal53 g proteína68 g carbohidratos27 g grasa

• Camaron teppanTeppanyaki · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  706 kcal49 g proteína69 g carbohidratos26 g grasa

• 7 Mares teppanTeppanyaki · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  755 kcal49 g proteína70 g carbohidratos31 g grasa

• Terigohan polloTerigohan · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  625 kcal47 g proteína81 g carbohidratos13 g grasa

• Yakicarne (3)Entradas · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  493 kcal43 g proteína6 g carbohidratos33 g grasa

• Terigohan carneTerigohan · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  690 kcal43 g proteína81 g carbohidratos22 g grasa

• Yakitori (3)Entradas · 12.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  298 kcal38 g proteína13 g carbohidratos11 g grasa

• Terigohan camaronTerigohan · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  576 kcal36 g proteína82 g carbohidratos12 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 65 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 49 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Yakicarne (3)Entradas · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  493 kcal43 g proteína6 g carbohidratos33 g grasa

• Yakitori (3)Entradas · 12.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  298 kcal38 g proteína13 g carbohidratos11 g grasa

• Terigohan camaronTerigohan · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  576 kcal36 g proteína82 g carbohidratos12 g grasa

• Pollo 1/2 teppanTeppanyaki · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  440 kcal33 g proteína42 g carbohidratos16 g grasa

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