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Qué pedir en Toki Sushi si estás a dieta: 24 opciones de menos de 500 calorías

En Toki Sushi hay 24 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Teppan de Atun, con 52 g de proteína y 459 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Toki Sushi: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Toki Sushi: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Teppan de AtunTeppan Yaki · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    459 kcal52 g proteína20 g carbohidratos19 g grasa

  • Teppan de CamarónTeppan Yaki · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    448 kcal45 g proteína22 g carbohidratos20 g grasa

  • Teppan PolloTeppan Yaki · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    476 kcal45 g proteína20 g carbohidratos24 g grasa

  • Teppan de CarneTeppan Yaki · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    493 kcal38 g proteína20 g carbohidratos29 g grasa

  • Sopa Udon Pollo y CamaronSopa · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    383 kcal28 g proteína52 g carbohidratos7 g grasa

  • Ensalada FansyEnsaladas · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    312 kcal22 g proteína38 g carbohidratos8 g grasa

  • Sopa Udón de PolloSopa · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    375 kcal24 g proteína54 g carbohidratos7 g grasa

  • Brochetas de CarneEntradas · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    473 kcal30 g proteína32 g carbohidratos25 g grasa

  • Brochetas de CamarónEntradas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    456 kcal22 g proteína38 g carbohidratos24 g grasa

  • Camarones TempuraEntradas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    474 kcal22 g proteína38 g carbohidratos26 g grasa

  • Tacos VietnamitasEntradas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    477 kcal22 g proteína50 g carbohidratos21 g grasa

  • Media Orden de Brochetas de QuesoEntradas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    376 kcal17 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Toki Sushi tiene 24 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Teppan MixtoTeppan Yaki · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    504 kcal50 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa

  • Teppan de SalmónTeppan Yaki · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    512 kcal36 g proteína20 g carbohidratos32 g grasa

  • Brochetas de PolloEntradas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    513 kcal32 g proteína40 g carbohidratos25 g grasa

  • Dedos de PolloEntradas · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    585 kcal34 g proteína38 g carbohidratos33 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Toki Sushi si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Teppan de Atun, con 52 g de proteína y 459 kcal, Teppan de Camarón, con 45 g de proteína y 448 kcal y Teppan Pollo, con 45 g de proteína y 476 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Toki Sushi son oficiales?

Todavía no: la comida de Toki Sushi es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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