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Qué pedir en Umai Asian Cuisine si estás a dieta: 24 opciones de menos de 500 calorías

En Umai Asian Cuisine hay 24 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Seafood, con 38 g de proteína y 299 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Umai Asian Cuisine: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Umai Asian Cuisine: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • SeafoodEnsaladas / Salads · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    299 kcal38 g proteína12 g carbohidratos11 g grasa

  • Honey Marinated Chicken BreastEspeciales/Specials · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    414 kcal52 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

  • Pollo A La MielEspeciales / Specials · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    456 kcal50 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa

  • Atun SelladoSashimi · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    277 kcal30 g proteína10 g carbohidratos13 g grasa

  • Sopa Miso De MariscosSopas / Soups · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    248 kcal26 g proteína18 g carbohidratos8 g grasa

  • SalmonSashimi · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    296 kcal30 g proteína8 g carbohidratos16 g grasa

  • Sashimi de SalmónSashimis · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    216 kcal21 g proteína6 g carbohidratos12 g grasa

  • Sashimi de Atún SelladoSashimis · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    271 kcal24 g proteína10 g carbohidratos15 g grasa

  • Grilled Chicken And CorianderEnsaladas / Salads · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    442 kcal38 g proteína14 g carbohidratos26 g grasa

  • Edamame Picante Al AjoEntradas · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    223 kcal17 g proteína14 g carbohidratos11 g grasa

  • 3 piezas de Nigiri de HamachiNigiris · cifras de la porción completa · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    210 kcal15 g proteína24 g carbohidratos6 g grasa

  • 3 piezas de Nigiri de IkuraNigiris · cifras de la porción completa · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    222 kcal15 g proteína27 g carbohidratos6 g grasa

Frente a otras cadenas de comida asiática: Umai Asian Cuisine tiene 24 de estas opciones; la cadena típica de comida asiática (62 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Sambal SalmonEspeciales/Specials · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    588 kcal42 g proteína24 g carbohidratos36 g grasa

  • Camaron / ShrimpTeriyaki · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    635 kcal44 g proteína90 g carbohidratos11 g grasa

  • Ramen de PolloRamen · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    580 kcal32 g proteína68 g carbohidratos20 g grasa

  • Tostada de Atún O SalmónEntradas · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    508 kcal28 g proteína36 g carbohidratos28 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Umai Asian Cuisine si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Seafood, con 38 g de proteína y 299 kcal, Honey Marinated Chicken Breast, con 52 g de proteína y 414 kcal y Pollo A La Miel, con 50 g de proteína y 456 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Umai Asian Cuisine son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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