Qué pedir en Urban 飲食店 si estás a dieta: 20 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Urban 飲食店: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Tataki TunaEntradas.. · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  276 kcal26 g proteína16 g carbohidratos12 g grasa

• 5 piezas de Nigiri De CamaronNigiris · cifras de la porción completa · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  255 kcal20 g proteína40 g carbohidratos5 g grasa

• Kiuri Roll De AtunKuiri · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  290 kcal15 g proteína35 g carbohidratos10 g grasa

• Nigiri SamplerNigiris · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  435 kcal22 g proteína62 g carbohidratos11 g grasa

• Tostadas De AtunEntradas.. · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  448 kcal22 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa

• Kushiage Camaron Queso OrdenKushiague · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal18 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa

• Kushiage QuesoKushiague · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal20 g proteína22 g carbohidratos28 g grasa

• California De AtunCalifornia · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  404 kcal18 g proteína56 g carbohidratos12 g grasa

• Yakitori Pork Belly DiabloYakitori · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  362 kcal15 g proteína8 g carbohidratos30 g grasa

• Avocado De AtunAvocado · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  440 kcal18 g proteína56 g carbohidratos16 g grasa

• Filadelfia De AtunFiladelfia · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  449 kcal18 g proteína56 g carbohidratos17 g grasa

• Ebi RollRollos Especiales · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  466 kcal18 g proteína58 g carbohidratos18 g grasa

Frente a otras cadenas de comida asiática: Urban 飲食店 tiene 20 de estas opciones; la cadena típica de comida asiática (62 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Tori Ramen PolloRamen · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  568 kcal42 g proteína64 g carbohidratos16 g grasa

• MariscosRamen · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  596 kcal42 g proteína62 g carbohidratos20 g grasa

• Pollo TeriyakiEspeciales De Cocina · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  636 kcal42 g proteína90 g carbohidratos12 g grasa

• Ebi RamenRamen · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  588 kcal36 g proteína66 g carbohidratos20 g grasa

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