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Qué pedir en Bukhara la Cocina Hindu si estás a dieta: 16 opciones de menos de 500 calorías

En Bukhara la Cocina Hindu hay 16 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Tandoori murg tikka, con 50 g de proteína y 395 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Bukhara la Cocina Hindu: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Bukhara la Cocina Hindu: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Tandoori murg tikkaAl Horno / Tandoori Dishes · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    395 kcal50 g proteína6 g carbohidratos19 g grasa

  • Achari murg tikkaAl Horno / Tandoori Dishes · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    395 kcal50 g proteína6 g carbohidratos19 g grasa

  • Reshmi murg kababAl Horno / Tandoori Dishes · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    452 kcal45 g proteína5 g carbohidratos28 g grasa

  • Murg curryMurg Dishes / Platillo de Pollo · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    373 kcal36 g proteína10 g carbohidratos21 g grasa

  • Kadhai murgMurg Dishes / Platillo de Pollo · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    398 kcal38 g proteína12 g carbohidratos22 g grasa

  • Shrimp masalaJalpari / platillo de mariscos · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    380 kcal36 g proteína14 g carbohidratos20 g grasa

  • Saag murgMurg Dishes / Platillo de Pollo · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    425 kcal38 g proteína12 g carbohidratos25 g grasa

  • Murg vindalooMurg Dishes / Platillo de Pollo · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    458 kcal36 g proteína20 g carbohidratos26 g grasa

  • Fish fry masalaJalpari / platillo de mariscos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    497 kcal36 g proteína14 g carbohidratos33 g grasa

  • Paneer bhurjiVeg Handi / Platillos Vegetarianos · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    451 kcal22 g proteína12 g carbohidratos35 g grasa

  • Daal tadkaVeg Handi / Platillos Vegetarianos · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    337 kcal15 g proteína40 g carbohidratos13 g grasa

  • Saag paneerVeg Handi / Platillos Vegetarianos · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    451 kcal20 g proteína14 g carbohidratos35 g grasa

Frente a otras cadenas de comida asiática: Bukhara la Cocina Hindu tiene 16 de estas opciones; la cadena típica de comida asiática (62 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Tandoori murg (4 pzs )Al Horno / Tandoori Dishes · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    634 kcal65 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa

  • Malai tikkaAl Horno / Tandoori Dishes · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    547 kcal50 g proteína8 g carbohidratos35 g grasa

  • Murg tikka masalaMurg Dishes / Platillo de Pollo · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    514 kcal38 g proteína14 g carbohidratos34 g grasa

  • Kadhai meatMeat Dishes / Especialidades de Cordero · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    568 kcal38 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Bukhara la Cocina Hindu si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Tandoori murg tikka, con 50 g de proteína y 395 kcal, Achari murg tikka, con 50 g de proteína y 395 kcal y Reshmi murg kabab, con 45 g de proteína y 452 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Bukhara la Cocina Hindu son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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